какая самая быстрая и эффективная диета???

Диета "Буратино"

Три корочки хлеба, по одной на завтрак, обед и ужин.

Гречневая.

http://dieta.ru/fastdiets/buckwheatdiet/

закрой рот на замок!

А книжка вот она

Легкий способ сбросить вес

Год выпуска: 2008
Автор: Аллен Карр
Жанр: психотехника
Издательство: Нигде не купишь
Тип: аудиокнига
Аудио кодек: AAC
Формат: M4B
Битрейт аудио: 64 kbps
Размер: 143 MB

Описание:
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Книга Аллена Карра “Лёгкий способ похудеть” - это ваш шанс легко похудеть на столько килограмм, на сколько вам нужно!
Это лучшая книга о том как легко сбросить вес!

Я сижу на кефире и салатах, помогает, только нужно много терпения. А чтоб убрать живот. нужно подкачать пресс.

Диета Маргариты Королевой

Самая эффективная - диета Ангела. Я даже примерно придерживаясь сбросила 3 кг. В другие дни придерживаюсь правил: 1 стакан на 1 прием (то есть когда садитесь есть съедать пищи объемом не более 1 стакана, без жидкости) ; 2 литра воды в сутки; 1 раз в неделю любой разгрузочный день. Никаких лишних килограммов.

больше воды

меньше есть вечером

плотно есть утром

есть меньше но чаще

НЕ есть хлеб, сладкое, картошку.. .

есть фрукты и молочное

столовую ложку мёда + чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды ...пить на тощак ...в течении 2-х недель ...2 недели перерыв ...и так пока не сбросите вес..

Самая эффективная диета______ НЕЖРАТЬ))))))))))

меньше есть, больше двигаться, есть все, но понемногу и только тогда, когда чувствуешь, что голоден, слушать свой организм! Удачи

Эффективная диета, не есть после 6, не есть сладкое, не есть жаренную пищу и картошку. Остальное всё в меру. 1 день в неделю разгрузочный - только кефир. Убрать живот помогут фитнесс круг, упражнения на пресс, дорогой крем, процедуры в качественном салоне красоты - например обертывания или комплексный подводный душ. Но что бы полностью ушёл живот нужно сильно похудеть - а это плохо, поэтому не торопитесь, лучше придерживайтесь здорового образа жизни.