Как похудеть?Посоветуйте плиз! Кто как худел?!Нужна быстрая и эффективная диета.Заранее всем спасибо!

Перед каждым приёмом пищи (пусть это даже одно яблоко) выпивайте стакан холодной, даже леденой воды. Для этого за час до приёма пищи поставьте её в холодильник. Не бойтесь заболеть, горло привыкает уже на следующий день. Дело в том что вода в нашем организме должна соответствовать темпиратуре тела. Т. е. 36С. И что бы её нагреть организму требуются колории. Получается съеденые вами колории уйдут не в жировую прослойку а на нагревание воды. проверенно, реально помогает.

у меня шикарная диета- мой любовник. Как только начинаю себе не нравится, сразу на него наезд-куда смотришь? Чаще начинаем встречаться и вуаля- ночь с ним столько сжигает калорий, что практически со второго или с третьего раза ( я имею ввиду полноценная ночь) это становится заметно в снижении веса, усиленные занятия этим делом в течении 2-3 недель позволяют скинуть несколько килограммов. Если бы не его характер- комплексует зараза- мы из разных социальных слоев и я для него недосягаемая вершина ( это его мнение, а не мое) - вообще все было бы нормально.

ну я конечно никогда не сидела на диете. .
перейди на фрукты... овощи... .
их можно в любых количествах.... и видах употреблять. .
не кушай хлеб.. я так вообще не ем хлеб.. ненавижу его с детства. .
мясо хорошо заменяет фасоль... .
к кофе -шоколада.. . желательно 99 проц.. и вкусно.. и полезно.. .
а из мясо кушаю исключительно только грудь от птицы... остальное мясо... все гавно.. и вредно.. .
рыбу кушай.. она полезна... и усваивается полностью организмом... .

и кушаю я кстати мало... где то один два раза в день и почуток. .
чтоб желудок не растягивался... .

на завтрак йогурт... кофе свежесвареный с шоколадом... прекрасно чувствую себя.. .

я еще бегом начала заниматься.. .
от 40 мин пробежки ..начинают сжигаться каллории.. но я бегаю.. просто.. для тонуса тела.. .
ибо мне наоборот не хватает веса.. для моего роста.. доктора так считают)) )

а от этих всяких быстрых диет... только можно организму навредить... не стоит все таки..

Диеты уходят в прошлое, начинаем правильно питаться. Школа Правильного Питания вам в помощь!