На какой диете за неделю можно похудеть 10 кг?

За неделю? 10кг? 100грамм хлеба (черного) в день и кружка воды+вскопать 7 гектаров огорода, нарубить 10 кубометров дров и выстирать 4 километра белья вручную. Через неделю, если жива останешься - станешь стройная.

чем быстрей сбросишь тем быстрей потом наберешь (скорее всего больше чем было)

Пиво с пургеном

Рекоменду начинать с клизмы в ухо, авось мозг промоется.. . 100 раз уже тут обсуждалось что не стоит этого делать на сколько успешен не был юы результат.

За такой короткий срок не реально и опасно для здоровья

от гречки говорят вес возвращается быстро. сама не знаю, не пробывала. гречку не люблю ( попробуйте такую, мама на ней сидит.. довольна вроде) _и людям тут рекамендую.. нравится говорят. .
Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов) . После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка) . Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) .
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день) .
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

Диета называется "нечего не жрать"

так не выйдет, вес вернется.

забудьте об этом. 10 кг полгода надо сбрасывать, чтобы вес не вернулся. А так только хуже сделаете, 15 наберете потом.
Зачем за неделю худеть, объясните? И почему именно на 10 кг?

Я голодала летом 10 дней, взяла себя в руки и начала, потом спустя месяц еще 7 дней, и в итоге 12 кг минус, но после голодания стала есть меньше, желудок сократился, и теперь стараюсь хорошо позавтракать но в течение дня ничего почти не есть, не хочется, так что поголодайте и держите потом себя в руках, если в какой-то день объелись, ну например на праздник, на сл день разгрузочный сделайте. Удачи:)))

устрой себе понос и больше работай, про еду и не вспомнишь

так быстро нельзя худеть, вес вернеться а жилудок испортите!
лучше постепенно