Как можно похудеть за 1 неделю на 5-10 кг

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

На Гандонализу похожа зубиками! Можно, только жива не будешь. А если без шуток, похудеть так нельзя, а вот вес сбросить можно. Но это для здоровья дичайше вредно. Поэтому извини, Лёлёк, мне профессионализм не позволяет на тебе такие опыты ставить.

3 дня вареный не соленый рис 3 дня куриное мясо тоже не солёное 3 дня яблоки пить только зелёный чай минус 5 кг

все лишнее срезать ножом)))))) )
за неделю - не реально

Ты че мать, упала? В реанимацию захотелось. Это можно, только тебе так хреново будет, что не рада станешь. Чтобы сбросить такой вес без вреда нужно как минимум полгода

существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому не экспериментируйте! Сначала найдите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…

если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выберите безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержите как положено диету.
3. Не возвращайтесь к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

Есть самый действенный и проверенный: ВЛЮБИТЬСЯ
Я похудела на 12 кг за неделю, все в осадок выпали.. .
а никто и не говорит что это легко.. . :)))))))))))
О еде совсем не думалось, но кажется ела.. . во всяком случае себя ни в чём не ограичивала....

ЕСть способ-отрезать себе руки, ноги тоже в топку! Тогда где-то под 10 кг и наберется)) будете стройной худенькой-если не сказать даже миниатюрной)))

вряд ли за неделю можно похудеть на 5-10 кг если только рот зашить

С такими зубами не знаю даже.

Кремлёвская диета + разгрузочный день.

Итак, прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. На первых порах, воздерживаться от овощей, фруктов, соков, содержащих много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать. Сахар, даже 1 кусок, поглотит ваш дневной рацион, а сыты вы им не будете.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е. " - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.

Я сама седела на этой диете - чувствую себя прекрасно и за неделю сбросила 7 кг. Главное всё хорошо изучить - ведь по этой диете есть можно всё - главное не выходить за 40 баллов в день. если будут вопросы - пиши - с удовольствием отвечу :))))

нельзя. максимум на 2-2,5 можно. даже если ваще есть не будеш

5-10 наврядли. Но можно ошутимо уменьшить объемы. Открою тебе маленькую тайну. На талии и бедрах откладывается, как раз то, что мы едим после 8 вечера. Поэтому не ешь после 8 а просто пей зеленый чай (только не специальный "для похудания".Это - обычный каркаде со вкусовыми добавками). Можешь поделать упражнения для преса, обруч покрути .Можешь устроить разгрузочный день.

Попробуй гречневую диету!!!

За 2 можно будет. За 1 - очень сложно. Думаю, даже нереально. Хотя...

Моя история: долгое время имела проблемы с лишним весом, очень комплексовала, ничего не помогало. Перепробовала все - от гадалок и магов до народных средств.
В один прекрасный момент подругина мама порекомендовала мне, как я подумала, очередное супер-средство )))
Решила попробовать, цена была небольшая... И оказалась в шоке!!)))
За первые 3 недели похудела на 8 кг.
Помогу и тебе, хотя раскрывать все секреты не очень хочется)))

Оно здесь))) http://vk.cc/4SpI6Z

Тан нельзя максимум 3 кг ты насеш вред только своему организну!!! 1