Как похудеть за 1 неделю на 5 кг?

Ваша задача — НЕ найти волшебную «кремлёвскую» диету, которая позволит похудеть на 90.00 кг за полгода, после чего снова начать жить как раньше, питаясь непонятным кока-калом. Ваша задача — начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Ваш вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется. Если результаты вам не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.

Не жрать и пить воду.

Можно на голоде на воде. Проверял на себе. Но потом вес вернётся.

Без вреда здоровью похудеть на 5 кг за неделю невозможно. Потом все равно наберете. Вот прочитайте http://3ladies.ru/molochnaya-dieta-na-7-dnej я худела с помощью этой диеты и в спортзал еще ходила. За десять дней 5 кг как и не бывало)

Лучше похудеть на 2-3 кг за 2 недели. А если быстро, то потом опять эти кг наберутся. Есть только овощи и фрукты в день не более 1800 ккал

Никак

я пока болела кушала только рис, гречку, пила чай и за 2 дня уже был результат

Нужно делать некоторые упражнения, питаться правильно, качать ноги, попу.
Диета должна быть строгой вот чем нужно питаться
Утро:
ЗАВТРАК
Можно выпить сок низкокалорийный с кашей (рисовой, гречка, овсянка, ячневая)
в кашу можно добавить фрукты + хлеб (НЕ БЕЛЫЙ, чёрный или хлебцы)
День:
Обед
Грудка можно делать также в духовке на оливковом масле хлеб свежий чёрный
можно выпить чай, воду, сок.
Вечер:
Ужин:
Творог, фрукты, сухие фрукты, йогурт, молоко
Вечер:
если всё ещё хочется перекусить можно скушать варёные яйца зелень.
Исключить: жирное мясо, лучше кушать крольчатену, грудки. Майонез сметану нельзя, молоко в редких случаях, чипсы кока-коллу забыть и вредные продукты
Также можно порыться в интернете, посмтреть упражнения и подробней почитать диеты

Уйдет вода, а жир останется. Смысла нет. Только кожа испортится от обезвоживания.

росовая диета хорошая)

никак, не нужно этого делать.