Коррекция веса

Здравствуйте. Помогите мне разобраться) насчет овсяной каши. Все написал внутри. Очень нужно ваша помощь (

Я на диете. Очень надо сбросить лишний вес. Вот сейчас стал покупать пакетики быстрого приготовления из овсянковых хлопьев с кусочками клюквы. Сам пакетик 45г . Состав ; Овсяные хлопья, сахар, сушеная клюква 4% , соль, клюквенный ароматизатор, лимонная кислота.

В среднем на 100г каши быстрого приготовления. Энергетическая ценность 1574кДж / 376 ккал - Белки 11,4г
Жиры 6,2г - Углеводы 68,7г

Смогу ли я похудеть?? ? Если я буду есть 1,2 таких пакета в день, пить зеленый чай, и кефир вечерком.
Но и рис, гречку, борщ менять все иногда )
Что скажите насчет этой овсянки??? ?
ЖШ
Жулдыз Шапауова
62
Лично я предпочитаю сама готовить овсяную кашу из хлопьев (геркулес, продается на развес) . На воде с небольшим добавлением соли и сахара, иногда масла (либо сливочное, либо подсолнечное). А еще лучше только хлопья и вода. Только не вкусно, зато ооочень полезно. Особенно Вам скажет "БОЛЬШОЕ СПАСИБО" Ваш желудочно-кишечный тракт! Я не доверяю кашам быстого приготовления.
Татьяна Ковалив
Татьяна Ковалив
667
Лучший ответ
А, что нормальную кашу на обезжиреном молоке руки отвалятся сварить?
Юля Соловьева
Юля Соловьева
16 626
Лучше сварить обыкновенную овсянку на воде без соли и сахара.
Светлана Глущенко
Светлана Глущенко
6 168
ешь такую кашку утром, а вот второй прием пищи лучше заменить на овощи, фрукты или рыбу, а то мне кажется толку от этих углеводов не будет в плане диеты
Елена Кожевникова
Елена Кожевникова
4 796
лучше есть овсянку сваренную на воде без всяких добавок и без соли (сахара) , она для желудка полезнее и для похудения лучше))
Лариса Майорова
Лариса Майорова
3 491
на первый взгляд очень много углеводов, если будете есть только эту кашу безусловно похудеете, а употребляя совместно с другими блюдами эффекта скорее всего не будет. Вообще что бы сбросить вес достаточно, исключить соль, сахар, х/б изделия (или ограничить их кол-во) . и больше пить воды.
Татьяна Пахомова
Татьяна Пахомова
2 015
Попробуй, если выдержишь, конечно, такую диету : По средам и пятницам есть на завтрак обед и ужин свежие огурцы, без майонеза, естественно и соли. Просто брать и откусывать. Пить зелёный чай, можно чуть подслащенный. В остальные дни ешь всё как обычно. Эффект потрясающий, сброс веса уже через неделю! Огурцов 8-10 в день. НО, только среда и пятница!
Ainur Kulenova
Ainur Kulenova
1 237
мне нравится. бывает с различными сухофруктами. со сливой ещё и хорошо чистит
Неля
Неля
554
Однозначно лучше сварить кашу самому на молоке, тем более если хотите сбросить вес без ущерба здоровью. Нужно есть натуральные продукты, а не эту белеберду в пакетиках, я пробовала, она ведь даже на кашу не похожа!! Так что ешьте натуральную овсянку, лучше всего на завтрак, так как именно утром организм больше всего усваивает микроэлементов и полезностей, содержащихся в употребляемой пище! Удачно сбросить лишние кило!!!
Якупова Асель
Якупова Асель
343

Похожие вопросы