Как заставить себя похудеть????ПОМОГИТЕ!!!

О! Как я вас понимаю... Я прошла через это.... могу вас сказать однозначно-диета ваш враг! Ну я имею в виду в том смысле, в котором вы ее понимаете.... Ведь диета.. это то что мы едим и даже тот, кто есть пиццу и гамбургеры.... сидит на диете... это его такая диета! Вам нужно изменить питание в целом! Не должно быть такого, что вы 2 недели сидите на диете, а потом едите всё!!!!Нет! Вы должны изменить свой рацион раз и навсегда! на всю жизнь! Отказаться придётся от многого... в начале и от сладкого, потом опять его можно вернуть в свой рацион, когда сбросите немного веса. и то, с утра... совсем чуть-чуть! Отказаться от выпечки... ну что я вам буду перечислять.... вы и так всё знаете! Пусть ваша диета будет состоять из круп (гречка, перловка. пшено, геркулес) это все очень полезно!!! И не думайте, что это пища нищих! Их этих продуктов можно столько вкусных блюд приготовить!!!! а сколько пользы))))) Потом овощи!!!! Фрукты! Не верьте тем, кто говорит, что от фруктов поправляются! Поверьте, лучше для вас и вашего организма съесть фрукты, чем сорваться и съесть торт!!!! Молочные продукты!!! Кефир первым делом! Но не молоко! Оно не усваивается взрослым человеком. Орехи, мед, козинаки, пастили, мармелад, сухофрукты-это прекрасные сладкие вкусноты, которые вам заменят конфеты, тортики, пироженые. Черный шоколад тоже! но не много)))) )
Так что дерзайте и просто пересмотрите свой рацион питания! И запомните, что диета-это лушчий способ набрать вес!
К стати, прочитайте книгу Аленна Карра "Лёгкий способ сбросить вес"!!!Очень поучительно! Удачи!

Кристина, в Вашем вопросе уже скрыт ответ. Заставитиь себя похудеть НЕЛЬЗЯ. Можно только захотеть. Желание это должно быть искренним и светлым. Сидение на диетах - одна из основных причин набора веса. Ищите другие пути. То же бодифлекс.

ДИЕТЫ НЕ НУЖНЫ.
ХУДЕТЬ - ОТ СЛОВА ХУДО!

КУШАЙТЕ 4-5 раз в день, ПОНЕМНОГУ
после 6 кефир
СКАКАЛКА, сауна, массажист

спортом заняться, и знайте для мозга завтра, значит никогда, так что вперед,

повесьте везде ваши фото, где вы на них самая толстая*(посмотрите - опетит сразу пройдет) или наоборот самая худая (тж пропадет - стимул)

Видимо вы не так уж к этому стремитесь, что проявили слабость и срываетесь. Стоит задуматься над тем что вам не нравится в себе. И какого результата вы ждете. Представьте себя после диеты когда похудеете. Подумайте о хорошем. Ну анасчет срывов, то может быть у вас просто сила воли слабая. Тут уж ничем помочь не смогу. Просто запаситесь терпением и не срывайтесь. Удачи

Посмотрите тут - fff.to/Ax9

Была такая же проблема! Сейчас нашла классный продукт, с хитозаном. Обалденный результат!

надо ести почучуть не обжираться и не обманывать себя что я ем мало... и вообще я советую идти на бальные танцы приятно интересно и похудеешь быстро!!!!

О, как я тебя понимаю. Сегодня тоже срыв был. Теперь точно больше не буду срываться. Тут всё от силы воли зависит