Каким образом вы худеете?

Сушки ем .

Тяжелая это работа - худеть, много чего перепробовала, дискомфорта много, результатов - мало. Тренажёры без правильного питания не помогут. Только всё в совокупности, но для этого время и деньги нужны:)))

я не ем после шести, похудела на 21 кг, за 8.5 месяцев

Пишу реально, что видела: урезать порцию еды, выбрать тарелку зелёного, синего цвета, но не красного и маленького размера. Убрать с меню сладкое, мучное, каши, хлеб- это для начала. Последний лёгкий ужин в 16 часов и не минутой позже. Утром перед завтраком выпить стакан кипятка, фрукты не сладкие, овощи сколько угодно, мясо отварное, не жирное, сначала им объедаешься, но после без соли и специй на него не охота смотреть, но их нельзя. Вес сам пойдёт до определённого уровня на спад, а потом надо нагрузку физическую, но ужин после 16 ни-ни, а в течении дня ешьте всё, но ограниченно ( это тогда, когда достигнете результата) . Моя дочь так держит вес в одной поре уже лет 15.

ходьба, гимнастика

За пол года на 7кг. - Не ела после 20.00, исключила мучное.

Мне кажется, что не существует лучшего средства для похудения, чем "трёпка нервов".Когда мне трепят нервы (муж, например), у меня пропадает полностью аппетит и курю одну за одной. И на следующий день вешу на один килограмм меньше.

Не есть после 6,Соблюдать диеты, Спортом заниматься.

Разгрузочные дни, зарядка и конечно правильное питание...

Я обычно худею в период сессий. Причем само собой получается. Но все равно приятно, учитывая, что ем больше, чем обычно.
А если серьезно - массаж, он поможет избавиться от лишней жидкости - читай от лишних объемов. На диетах не сижу, но если ем что-нибудь очень калорийное, помогает лимон.
А еще если развести в стакане теплой воды одну чайную ложку меда и выпить с утра натощак, то аппетит в течение дня будет меньше. ну и не есть на ночь - естессно!

при помощи работы.... вышла из отпуска, и все худею, худею.... блин (((
...ты за один день что ли пару кг набрала? ? я в шоке.... мне бы так....

Вы писали про лишний вес . Советую поставить золотую иглу именно у доктора Абраменко в Новомеде в Москве. Доктор просто-чудо. Все мои знакомые у неё хорошо похудели. желаю удачи.

Меньше кушать и больше двигаться - это самый надежный способ ;)

ем очень много но не толстею... а так друг у меня спортом занимается и худеет

самый класный способ- влюбится))) ) 2 раза помгало)

Ем только полезную пищу)