Хочу похудеть на 10 кг. Посоветйте как худели вы, и каким образом вам удалось похудеть.

почитай о кате миримановой система-60 любой поисковик. удасться похудеть легко

Я похудела за два года более чем на 45 кг. И сейчас успешно поддерживаю достигнутый результат. Так что мой способ похудения уж точно подойдёт и Вам, чтобы сбросить всего 1 кг. Итак.. .
1) Нужно начать придерживаться принципов здорового и умеренного питания. Количество потребления продуктов должно быть, желательно, таким:
на первом месте - свежие овощи и фрукты;
на втором месте - нежирные варёные мясо и рыба;
на третьем месте - кисломолочные продукты средней жирности;
на четвёртом месте - варёные крупы, лучше всего рис и гречка.
2) Есть лучше всего не менее четырёх-пяти раз в день, но маленькими порциями.
3) В течение дня пить лучше всего зелёный чай, а ночь можно кефир средней жирности.
4) Регулярно делайте упражнения на самые проблемные зоны.
5) Побольше ходите пешком, гуляйте на свежем воздухе.
6) Во время принятия душа пользуйтесь массажными рукавицами, а после душа делайте массаж с антицеллюлитными средствами.
Вот и все секреты! И вот ещё что: после того, как я начала питаться по такой схеме, у меня постепенно очистилась кожа, волосы и ногти стали гораздо лучше. В общем, организм в целом очень неплохо почистился и оздоровился.
УДАЧИ ВАМ :-)))

я прохудела за 2 недели из за нагрузок. ела при этом все даже фаст фуд

Как похудеть к Новому году (статья) - http://www.gloryon.com/ru/internal/life/newyear_dream.html?id=8221447

Честно? Не жрать! =)) Это действительно ЕДИНСТВЕННЫЙ действенный способ. Или усиленные спортивные нагрузки с ОГРАНИЧЕННЫМ количеством пищи. Все таблетки - фигня. То, что реально помогает - обычно очень вредно, потому что с наркотой, а все остальное мертвому припарки.

Кремлевская диета. Я на ней похудела на 16 кг за полгода особо не напрягаясь

я худела так : утром делала зарядку (минут 15) ,старалась делать нагрузку на те части в которых больше всего хотела похудеть (самые простые упражнения) , а после зарядки принимала контрастный душ ( это : 1 мин. горячая вода (горячая до тех пор пака можете терпеть) ,и 15 сек. холодная) делала так 2 недели, и штаны которые хотели на мне лопнуть висели))))

Это единственный способ правильного поведения в таком вопросе:
http://www.galya.ru