через 10 дней свадьба у брата,как мне похудеть за эти дни,.чтобы на меня влезло моё любимое платье

купите другое, еще лучше и полюбите себя такой, какая вы есть

Я не понял !! Вы с братом что-ли ???

можна посидеть на рисовой диете. 1 стакан риса - на протяжении всего дня. без масла. можна за 3 дня скинуть до 5 кг

не ужинай

суповая диета.... её рецепты есть в сети.... очень хорошо помогает.... и сыт всегда и килограммы с объёмом тают хорошо.

Гречневая диета и мочегонный чай.

только мне вот кажется, что никаких бутербродов не нужно.. .
побольше пить, кушать овощи, да и то в умеренных количествах...

Заниматься спортом не советую.. Потом на свадьбе будите как выжжаный лимон.. Просто ешьте как можно меньше.. Завтрак обед и ужин (до 18-00).
Завтрак 3 бутерброда.. .
Обед... Второе там что у вас чуть чуть.. .
Ужин 3 бутерброда. .
И никаких кофе чая только простая фильтрованная вода.. За 3 дня уже увидите результат))) Отвечаю)))

диета длиться 6 дней.
в первый день нужно пробижать хотя бы 1,5 км
во второй день не кушать ничего жирного
в третий день кушать всё белковое особенно пить кефир
в четвертых если для вас это возможно проктически ничего не кушать
в пятый день есть побольше фруктов
в шестой пробижаться 1 км и сьесть пару овощей
кстати все скидвали мои знакомые за 6 дней 10-18кг

есть второй способ з дня попить мочегонки ну это плохо для здоровья а если заинтересовались
то пить в день по 3 таблетки
желаю удачи