Скоро Hoвый год- вопрос: как сбросить 8кг за месяц что-бы влезть в любимое платье? Ответ типа меньше жpaть не подходит.

Питание. Это всегда самое главное в вопросе веса. Но можно ничего не делать со своей жизнью, деградировать дальше, но тогда и не мечтать о похудении и ставить более реальные задачи. Например, как не набрать 10кг за следующий год.

Купить НОВОЕ любимое платье. Новый год встречают в новом, а не в старом.

Диета, типа на куриных грудках и подобной еде

а че не в юморе вопрос?

купить новое платье и сделать его любимым, пожалуй, единственный в данном случае вариант....

Убрать сладкое и мучное из рациона. Есть салаты и мясное. Это называется КЕТО

трехразовое питание
понедельник -среда -пятница..

Не мучь себя изнуряющими диетами и тренировками! ПЕРЕШЕЙ платье.

Дефицит калорий + спорт
Именно 8 может и не будет, но процесс пойдет

а какой подходит? почему меньше жрать не вариант?

Меньше жри.

Больше жри

в гербалайфе

Ну типо а что ты хотела еще услышать? Попробуй заклинание "Редуцио "

Многократное повторение спортивных упражнений

Ну вообще-то меньше жрать это хороший ответ. С этим могут помочь готовые рационы по типу level kitchen (на, скажем, 750 ккал/день). Также это хорошо сочетается с листатой мини (нарушает усвоение жиров, вроде как единственная из листат без рецепта) и голдлайном, сдерживающим аппетит

Сшей платье на размер больше, и оденься на 16 кг одежды, и жри скок душе угодно!!!
И через месяц, одень платье и выкинь "лишние килограммы" одежды ! И удивишься... Что стала стройней, и на 8 кг отощала)))

попробуй тренировку от хлои тинг. я сама делала, результаты можно увидеть уже через неделю. но ты не вес сбрасываешь, а именно параметры. тебе ведь все ровно в платье влезть нужно. у некоторых в талии уходит вообще по 10-20 см.