Как сбросить 8кг до сентября?Лишний вес более 20кг.Бег не предлагать!

СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ.

МОРКОВКА ВМЕСТО ПЕЧЕНЬЯ.
Спрячьте печенье и конфеты, положите на видное место морковку. Мы едим то, что находится у нас перед глазами.
Поставьте минералку в холодильник минералку на видное место, и вы чаще видя её будете о ней чаще
думать и пить её чаще. Держите на переднем плане ДИЕТИЧЕСКИЕ и НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ.

ПУСТАЯ ТУМБОЧКА.
Многие держат на работе сладости, орешки, чтобы попить чайку, кофейку. Возьмите себя в руки и уберите
всё с глаз долой. И замените их, на минералку и апельсин. Захотите сладкого-очистите апельсин и съеште
(пока чистите-аппетит проходит) . проголодаетесь-хлебните водички.

ЕШЬТЕ СУП.
Чем более объёмно выглядит еда-тем меньше вы этого съедите. Никогда не отказывайтесь от супа, он
даёт людям чувство насыщения в то момент, когда вы действительно насытились,
А НЕ ТОГДА, КОГДА СЪЕДЕНО НА СОТНИ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ. И не кладите, в суп майонез и сметану, кушайте
суп без всяких добавок.

МАЛЕНЬКАЯ ТАРЕЛКА.
Накладывайте еду в маленькую тарелку, тогда её будет казаться больше. Наложив порцию, тут же
уберите обратно в кастрюлю половину. Так вы будете хвалить себя, за то что едите в 2раза меньше.

СОВЕТ!

И ещё хвалите себя за свои маленькие победы: "Вот какая я лапочка, не стала есть этот торт!
Ах, я просто душка, фигурку свою берегу, третий день конфет не ем! " И тогда,
в скором времени в зеркале вы себя НЕ УЗНАЕТЕ!! !

Очистка и восстановление организма, товарами на основе Тибетской медицины. Восстановление иммунитета. избавит вас от многих проблемм.
Принимая прод. на основе Тибетской медицины вы почувствуете улучшение своего состояния.
Не только у кишечника есть способности накапливать вредные для организма вещества.
Но если даже очистить только кишечник есть возможность избавиться от лишних10-17кг, шлаков и вредных отложений.. . Попробуем?

После 4 не есть!

Говорят, клиника доктора борменталя на самом деле помогает.. . если бабки есть

не ешьте после 19-00-а и исползовайте фрукты много, меньше потребляйте белого хлеба, жирные еды колбасы и т др

пиши в личку, могу прислать методику, которую я покупала для себя, мне помогла, продам за пол цены.

сядь на диету АВС. Она длится 50 дней, но говорят и за 10-14 дней можно уже похудеть на 5-7кг, потому что рацион ооочень скудный (по калорийности, но меню твое на выбор)

Смотри чтобы суточный рацион не превышал 500-700калорий

Такая же проблема. Сижу на кремлевке. Ем только отварное мяско, зеленые овощи, яйца, сыр. помогает.

Я вот за июнь скинула 8кг, я питалась 2 раза в день и ходила на бассейн)))) Считаю это Вариант!
пока вес еще не набрался.

Молись!

а вы как думаете!! ! если очень хотите сбросить килограммы, то нужно и бегать, не есть мучное, жареное и т. п., делать всякие зарядки (пресс и т. п. ) ,предлагаю позаниматься бодифлексом, отлично помогает