Как скачать лишний вес не занимаясь бегом и не голодая?

ходи и желательно с грузом

Без труда не вынешь рыбку из пруда.
Не хочешь бегать - ходи.
По 10-20 км.
Это недолго-2-4 часа.

Можно и без бега убрать. Люди никак не понимают что ткани (жир и мясо) из воздуха не растут! Если у вас излишки веса - значит вы много кушаете, 100%. Кушайте всё то же самое только уменьшайте количество постепенно пока вес не начнет уходить.

если скачать, то нажать на кнопочку наверно..

Попробуй липрину. Кушать можно все, что хочешь. Можно не бегать, не ходить в спортзал. Я с липриной на 15 кг похудела без напряжения. Все, кому ее советую, сразу про побочные эффекты спрашивают. Сразу скажу, что у каждого из нас все индивидуально. У меня проблем не было, ни побочных эффектов, ни проблем со здоровьем после ее приема. Зато вес ушел и не возвращается

Рассчитайте количество калорий, необходимых вам для нормальной жизнедеятельности. Занимайтесь спортом. Также рекомендую добавить БАД в свой рацион. Например, зеленый кофе-очень полезная вещь. Является натуральным жиросжигателем. В данный момент скидка 50% . v.k.cc/3lYVpA (для заказа убрать точку после буквы v )

танцы, больше движений. приседания, пресс качай. не голодай, но и не ешь за три часа до сна. перед приемом пищи всегда выпивай стакан кипяченой воды минут за 20 до приема пищи.