Как похудеть не ущемляя себя в еде?

Я похудел на раздельном питании, так как много не съешь мяса без хлеба и кетчупа, или кашу без масла. Но в этом есть какой то интерес, во-первых результат, во-вторых уважение к себе, что ты можешь... .
Если настроится на этот шаг, то через месяц появляется ощущение вкуса продуктов. Я уже не худею, но мне нравится отварить свежее мясо, бульон заправить солью, луком, лаврушкой, перцем и зеленью.... поверь... другого и не надо.
А спорт это понятие растяжимое, конечно похудеешь, но как пот спадёт, начинается такой жооор...

Больше двигаться, быть занятым делом.

заниматься спортом

Ешьте преимущественно ту пищу, которая не подвергается обработке (варке, парке, жарке, засолке и т. д.). , а это - свежие овощи, фрукты, орехи. Все остальное - в минимальном количестве (не более двух таких продуктов в день). И желательно фрукты есть вообще отдельно от другой пищи. То есть ограничивать себя прийдется в продуктах, которые обработаны (мясо, крупы, молочные продукты и т. д).

занимайтесь спортом!

я за раздельное питание по Монтиньяку!

Это невозможно

Уменьшить обычную порцию на половину, не есть на ночь и больше двигаться. В идеале заняться спортом.

спортом заниматься надо.

Устройся работать на линейный участок связи! за день набегаешься больше спортсмена

Кушать можно всё но небольшими порциями и часто, не есть после 6-7 часов вечера. А если вечером одолевает голод то попить кефира или салатик овощной поесть, и страться вести подвижный образ жизни.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------