Поделитесь рецептом вашей идеальной диеты....

1-не переедать
2-не ем мучное
3-не ем после 16 часов!
4-соблюдать раздельное питание
5-результат сменила 56 рзмер на 44-46!
6-перепробовала много диет до этого лучше всего-"система минус 60"и "протасовская диета"

Записывай рецептик
1. Фу - гречка
2. Фу - вчерашняя гречка
3. Уау - гречка!!!

Всю жизнь я ем не наедаясь до отрыжки, т. е. по-малу, но когда сильно жрать хочется - съедаю всё! Чтобы организм не "думал", что его голодом морят и надо запасаться. В 56 стройна.

после 18 00 не есть! вот и вся диета! и поменьше пить жидкости!

Cекрет прост: ешьте только тогда, когда действительно хотите есть...

Я на гречке сидела... хорошая диета... только что бы не толстеть после диеты нужно каждые 2 недели повышать калорийность на 200 кал! Замучится можно их считать... .
Совет... есть маленькими порциями... .
Диетологи советуют не больше 1000 калорий в день.

Сыроедение! С завтрашнего дня - и до конца жизни!..

меньше надо жр.. ть, товарищи!

Сыроедение! Какой стресс для организма!

Диет существует великое множество. Суть у всех диет одна - иключение из рациона питания опредённых видов продуктов. Это в конечном счёте приводитк серьёзным проблемам со здоровьем.
Похудение должно происходить за счёт потери жира, с сохранением мышечной массы. Для этого просто необходимы 2 вещи - правильное сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Лично мне правильное функциональное питание помогло нормализовать свой вес.
Если интересно - пишите в личку, расскажу подробнее.

А насчёт моей диеты - просто правльное сбалансированное питание, регулярный пиём пищи и много жидкости в течение дня.

Эффективно помогает лимон и ананас!!! <===эти продукты эффективно сжигают калории
Пей только свежевыжатые соки лимона и ананаса!!! Еще лучше их кушать!!! =)))(от туалета не отойдешь, это 100%=))))
Я вешаю 47 кг=))))

Моя тема, похудела на 8 кг за пять месяцев, вес держится стабильно 4 месяца, худеть надо постепенно не более 2-3кг в месяц, 2 недели ограничения в еде, лучше считать каллории, затем 2 недели фиксировать вес, чтобы держался на одном уровне, потом опять снижать -т. д. до необход. рез-тата, если резко худеть быстро опять наберете. Самое главное выдержать первый месяц, потом организм сам привыкнет.