Коррекция веса

Ваша личная диета? Поделитесь

Я НАПРИМЕР ВЫВЕЛА ДЛЯ СЕБЯ ФОРМУЛУ своего похудения. Я перестаю есть. Ем только в обед. Можно рыбу, можно чай зеленый с хлебцами и творогом. За первые три дня уходит лишняя вода. За день теряется до 1 кг. Затем несколько дней бассейн, закрепить результат скинувшихся кг. Итак за неделю безболезненно уходит 5 кг. Возвращается 1 или два. Так что чтобы похудеть на три кг, надо похудеть как минимум на пять. К еде возвращаться осторожно. Увеличивая еду только в обед. Организм привыкает за неделю к малому приему пищи.
ЛК
Лера Кутарева
3 880
перепробовала тысячи диет, но никаких успехов... теперь у меня своя методика... ем понемногу, так чтобы не голодно было... делаю каждый день зарядку и упорно пытаюсь не есть после 6...вообще помогает, просто порой сложно сдержать себя... но в любом случае, главное-не бросать! =))
ИБ
Ирина Белова
315
Лучший ответ
"А как бы мне дожить до зарплаты" - калории считать не надо, зато надо тщательнос читать стоимость всех продуктов, купленных в магазине и на базаре
Эффект похудания - супер!!!!
Кунслу Мейманова
Кунслу Мейманова
40 050
а я вывела правило - просто БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!!!
Элина Белова
Элина Белова
16 597
а я утром и вечером овсянку с яблоком, а в обед всё что захочу (но не обжираюсь, делаю три раза в неделю дома гимнастику по Синди Кроуфорд (там есть такая, чтобы привести себя в форму после беременности)
Olecika Buzdugan
Olecika Buzdugan
11 207
Секс и кекс вот на мой взгляд лучшая диета!!!
Очень Просто
Очень Просто
4 049
Жгут на шею
Bella * * *
Bella * * *
3 130
никогда не сидела на диетах, ем все, много, и в любое время суток. хотя в последнее время начала задумываться о правильном питании.
Изабелла Обидели Мари Свон
Изабелла Обидели Мари Свон
2 452
развод лучшая диета
Ольга Вишнякова
Ольга Вишнякова
1 069
Лера Кутарева Это слишком экстримально!!! Развод в определенном смысле это хорошо. Все же сначала начинается, букетно-конфетный период и т.д. свобода наконец.
Ольга Вишнякова это я своим личным опытом делюсь:))
не есть после 6 очень помогает, ходить на аэробику или заниматься любым видом спорта с нагрузкой на проблемные места, ограничивать себя в приеме сладкого, мучных изделий. налегать на овощи и фрукты)))
TX
That Xx _
453
просто голодаю и качаю пресс, делаю растяжку до изнеможения)
если хочется есть, пью зеленый чай или молоко с 0% жирностью.
Татьяна Ефремова
Татьяна Ефремова
356
не жрать
Анюта Шардина
Анюта Шардина
148
Лера Кутарева Я собственно так и делаю, наизлейший ГНОМ!!!!

Похожие вопросы