Посоветуйте диету, проверенную вашим личным опытом, на которой можно быстро скинуть кг 5-7??

Я неделю сижу на диете, ем только овощи, фрукты некоторые после 12 не ем, пью чай и кофе без сахара и молока, много воды. не кушаю ни жирного, ни мучного, ни жареного, ни сладкого. после шести не ем. овощи-овощи-овощи. не так уж страшно их есть, если сделать салат и полить оливковым маслом чуток. вкусно. ну и спорт! а на работу я хочу пешком! с утра бодрит: -) кстати есть совсем не хочется
на сколько похудела не знаю, не взвешивалась. считаю что худеть надо не в кг а в см.
на работе заметили что стала стройнее, а одежда мне теперь великовата. ВСЕГО НЕДЕЛЯ! я останавливаться не собираюсь, и вам удачи желаю))

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т. д.) . Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую) , чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр. ) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент) ;
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент) ;
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент) ;
15.30 – два яблока (витаминный компонент) ;
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент) ;
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент) .

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры) , нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов) . По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

это только в сказках бывает легко и быстро. а так надо трудиться. то есть меньше жрать, много физических упражнений, больше пить воды.

5-6 кг за месяц? легко! все что нужно: есть один раз в день плотно в 12,00, вечером чай или сок и конечно же физический труд, или спорт + свежий воздух. все! это единственное что поможет.

Фрукты и овощи!

Быстрей сбросишь, тем больше потом наберешь. Обратись к диетологу!

пару недель на запаренной (не вареной) гречке + физическая нагрузка

2-3 дня не ешь мучное сладкое и вообще лучше ничего не есть, пей чай или кофе без сахара и ешь сыр, за 2-3 дня не помрешь, а вот похудеешь точно

Знаю обалденный способ!!!! Пить воду нужно! главный вопрос - какую? Я со своей тетей пьем живую воду, в результате чего я на 5 кг похудела за месяц, она на 8. да ведь и не предел. Я точно знаю. Мы эту воду заказываем из Америки, из штата Верджиния. Вам приходит посылка, в которой очень красивая бутылочка и минералы в так называемых чайных покетиках. Вы их простой водой заливаете и пьете. запас на месяц 25$ стоит. Да я себя и чувствую отлично, она и прочищает все органы, обмен веществ улучшается. Какое счастье, что американские ученые разгадали секрет "Живой воды" и добывают минералы, из которых она состоит, со дна Японского моря
Живая вода творит чудеса и помогает:
• Усвоить витамины и минералы от пищи которую вы едите и добавки которые принимаете
• Противодействовать артриту и сердечным заболеваниям
• Чистить почки, кишечник и печень
• Предохраняет ваш организм от разрушения клеток свободными радикалами
• Увеличивает подвижность мышц и суставов
• Увеличивает уровень кислорода
• Контролирует проблемы пищеварения
• Регулирует сахар в крови
• Нормализует кровяное давлением
• Нейтрализует опасные кислоты ведущие к заболеваниям
• Помогает в борьбе против рака и других заболеваний
Если вам интересно, могу подробнее рассказать! Пишите

Подсчет каллорий, ешь 5 раз в день. Суточноя норма 1000-1100ккал. через месяц можно переходить на обычный ритм