Посоветуйте пожалуйста эффективную диету на 7-10 дней.Чтобы кг 5-7 скинуть.

1 стакан гречки 2 стакана воды варите кашу, делите на 3 части это завтрак, обед и ужин. Утром выпиваете стакан кипятка, через 30 мин. кушаете кашу. В течении дня можно пить не сладкий чай, 1% кефир и так 7 дней.

гречневая диета

Суп для похудания.
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помодоров, 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучек сельдерея, 1 овощьной кубик. Все нарезать мелкими кубиками, добавить соль по вкусу. Кипятить на большом огне 10 минут, а потом на маленьком огне пока оващи не станут мягкими. И ешь все что хочешь кроме сладкого и мучного. Чем больше раз в день ты его сещь тем больше ты похудеешь. Но надо выдержать неделю.
за неделю худеешь на 5-10 кг. Испытала на себе, действует.

Реально - скинуть 5-7 кг за неделю практически возможно.. . если вес за 120 кг. Тут любая низкокалорийная диета разгрузочных дней работает. Самая эффектная - жидкая, но очень голодная. Сойдет и диета Долиной, вообще не имеет значение, на какой диете будешь сидеть - при таких темпах снижения веса все равно вес потом наберется и достаточно быстро. Кроме того, такое быстрое снижение веса не совсем полезно для здоровья. Очень крепкая - жокейская диета. Сбрасываешь от 3 кг и выше. Но нужно иметь ацкое здоровье ее выдержать. Самый правильный темп снижения веса - около 1 кг за неделю.

не надо диет. ешь с 9-12утра все в небольших количествах. в течении дня что-нибудь пей. после 6 ничего ни есть и не пить, ну в крайнем случае кефир. никакой газировки, сладкого, мучного. Результат удивит. (на личном опыте)