Чувствую,что поправавляюсь,только не надо про физ.нагрузки,как полегче можно похудеть?

ЧИтай Российские газеты перед едой. Особенно "ПРАВДУ".

Найти в инете, подходящую вам диету. Я худела на кремлевской ( я без мяса жить не могу) + бассейн. Подруга просто не ест после 6 вечера, конфеты ест. . она без них жить не может. . Другая - отказалась от мяса ( ей оно пофигу) .. Каждый должен найти свое, то что подходит одному, не подойдет вам.

Используйте активного любовника и худейте)))) , если физические нагрузки в тягость. Еще можно пить яблочный уксус, а потом лечить поджелудочную железу.

пей овсянное молочко, за 3-4 часа до сна не употреблять пищу, если возникают позывы к еде, заварите кукурузные рыльца они гасят аппетит, и исключите из рациона хлебобулочные продукты, острое, соленное, кислое и тд) удачи

жрать меньше и бегать больше. а мечтать не вредно

физ. нагрузки и не помогут. Нужно просто ограничить поступление жиров в организ из вне. ( не кушать жирную пищу) и главное не кушать после 5 часов вечера ( мной проверено-помогает)

Кушать значит надо меньше. Хотя бы откажитесь от мучного и сладкого. После 18.00 хорошо конечно не кушать, но вот сможете ли? Стимул, например, похудеть к новому году. Может быть и осилите.

только при помощи диеты тогда, попробуйте ограничить сладкое и мучное, потребление хлеба, исключите сахар, шоколад, варенье и т. п. , не ешьте после 6, если не получается сразу, приучите себя постепенно, начните не есть с 8, постепенно передвигайте время на 15 минут назад, пока не дойдете до 6 часов. Не перекусывайте, но и не делайте слишком большой перерыв между приемами пищи, всатавать из-за стола надо слегка голодным, идеть полноценный (!) завтрак, нормальный обед, легкий ужин, лучше есть 4-5 раз в день небольшими порциями. Сама придерживаюсь и похудела

На ночь не ешь

без физ. нагрузок никак, только ленивый ищет легий путь....

Ограничьте себя в жареном и мучном. Ну и по вечерам в холодильник лучше лазить