Скажи пожалуйста....сначала нужно похудеть, потом пресс качать??..или разницы нет?.

качай пресс и обруч пол часа и всё

похудеть!!!! да вы че хотите на ослабший организм нагрузку давать после похудения???! чтобы потом инвалидом стать?? ? надо заниматься спортом и эсоблюдать диету вот и все

сначала- худеть, потом качать пресс, а то будет пресс накачанный под жировой прослойкой ,

Одновременно.

параллельно.
Но можно сначала похудеть))

Нет надо сначала похудеть, а потом пресскачать, а то пресс не будет видно за жиром и будет пустая трата время в день надо качать 100 раз минимум если тебе надо добиться результатов я кочала по 250 раз раньше

Сначало нужно нарастить мышечную массу, а затем ее подсушивать.
Мышцы пресса ничем не отличаются от других мышц, для их роста нужно питание.
Распространенное заблуждение - сначала снижать вес, а затем качать мышцы или делать это одновременно.
Допустим, вы похудели. Потом начали работать на пресс. Мышцы выросли, вместе с ними и жировая прослойка тоже. Эффект предыдущего похудания сводится к нулю. Одновременно качать мышцы и снижать вес очень сложно.
Хорошая схема: сначала наращиваем пресс под слоем жира, затем этот слой жира подсушиваем с помощью аэробной нагрузки (ходьба, бег, плавание) .
P.S. Если мышцы в тонусе, то они сжигают жир круглосуточно, что облегчает процесс похудания.
Источник: собственный опыт тренировок.

лучше одновременно.

Я тоже считаю, что лучше одновременно! Результаты будут быстрее!!!