что делать если похудело не только тело но и грудь,есть и набирать вес не предлагать?

не надо набирать вес, набери мышечную массу, какими упражнениями подкачать грудь любой инструктор сможет подсказать. Удачи!

Все правильно, ведь исчезла жировая прослойка. Попробуйте упражнения для груди, должны несколько подтянуть.

да ничего не делать, тело само найдет для себя приемлемый вес.
а то, что грудь стала меньше-так это ничего страшного-грудь всегда так "худеет"-в первую очередь!
и ничего с этим не поделаешь, кроме пластики. а оно вам надо?

Интересно как можно 7 кило сбросить за неделю %? И Интересно на что спорили....)

Абзац. Ладно, ругаться. чем ты думала, когда в диету зеленый и черный чай не включила, уже поздно.
Тема вот в чем. Тебе нужен грудной эспандр и специальный гель от растяжек. Заниматься придется ежедневно, и добавить в рацион отварное постное мясо (вроде телятины) . За три месяца грудь подтянется. А и все тело тоже. Еще добеги до косметолога, пусть. И, если есть возможность, то в салонах красоты сидит массажист.

Фитнес центр - разведение рук с гантелями, мож еще чего посоветуют тренера. Это увеличит мышцу под грудью. От чего она припонимится, станет визуально больше.
А кушать надо, но правильно.

2 гантельки кило так по 50 каждая, нет лучше по 80кг, ложишся на горизонтальную скамью, руки вытянуты перед собой и ме.. е.. едленно так подконтрольно разводишь руки в сторны (сулыбкой на лице) . При желании повторить несколько раз. :D :D :wink: А, если серьёзно, то обычные жимы штанги от груди. Только на узкой скамье (20-23см) , вот тогда грудь реально раздвигается. А, то сейчас в фитнес клубах в основном такие широкие (30-40см), что полную амплитуду не здеделать-задние дельтовидные мешают. Так же разведение с гантелями (веса разумные канэшна) и подтягивание широким хватом к груди. Короче чё тут говорить, сам должен всё знать, либо хирургическим путём :)

делайте упражнения для мышц груди.

Есть «комплекс» упражнений для поддержания формы груди: один из них – руки скрещены на груди, ладонями друг к другу, делаешь надавливание, сразу почувствуешь, как напрягаются мышцы…