Нужно за неделю скинуть 5 кг - подскажите как!!!

Съедать меньше каллорий чем сжигаеш. Это примерно так съела 500 каллорий в день значит должна сжечь около 1500-2000 каллорий.

За неделю потерять 5 кг можно ТОЛЬКО с помощью голодовки.

Тренажер пол часа плюс фитнес любой можно в домашних условиях с диска ДВД
и диета: утро выпить стакан воды кипяченой + ч. л. меда и ч. л. сока лимона, через пол часа кофе не сладкий с молоком обезжиренным
обед 300-400 гр вареной рыбы или куриной грудки, без соли
ужин стакан кефира
За неделю 5 кг гарантированно
Да, еще пить воды много и чая зеленого

даже голодая не скинешь столько за неделю

марш в постель к бойфренду, и секасом 25 раз в день заниматься! ! Безпроигрышный вариант! Удачи =)

ограничения в еде должны быть жёсткими . соки фрукты и овоши . и каждый день тренировки минимум по 30 мин. есть одно народное средство пишуть что супер помогает надо сидеть на диете 1 варёное яйцо и 1 апельсинь и это вся еда 3 раза в день

массаж, велотренажер, плавание

Марш на беговую дорожку

это практически нереально, можно принимать жуйдэмен, при этом пойти на обертывание водорослями и вакуумный массаж, 3 кг можно запросто скинуть

Всем известно, что кефир - один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. 1. Кефирная монодиета
Рассчитана на три дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.
2. Кефирная диета Института питания
Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.
Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.
Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком) , а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую) . Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.
3. Зимняя кефирная диета
Этой диеты лучше придерживаться не дол ьше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма. Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.
Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.
Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.
УДАЧИ!!!

Сбросить 5 кг за неделю можно только если ничего не есть, мало пить и нагружать себя спортом и стрессами!
Это ужасно вредно - как способы достижения такойцели, так и результат!! !
Терять можно только по 0,5 кг в неделю, иначе результатом будет стройная фигура с жуткими растяжками, больной испорченный организм и отвратительный характер

кефир 1% + несоленая немасляная гречка не вареная, а зашпареная на 2 часа кипятком.

Старайся целую неделю сохранять бодрое и приподнятое настроение, гуляй побольше на свежем воздухе, утречком обливайся водой, 2 яблока в день, и после 5ти рот на замок.

Съела булку-бегом в туалет (блевать)
ааа ну в общем ответ ищи на сайте поклонников анорексии=)