девочки, кто как худеет?

вы знаете я нашла диету которая действительно работает. Если сидеть на диете, что-то ем, что-то не ем. , первое время вы похудеете, а потом все равно начнете все есть и опять поправитесь. Нужно есть все но по малу. Наш желудок слишком большой стал, от того что мы едим пока не лопнем, а он должен быть гораздо меньше. Физиологически мы должны съедать столько сколько удержится в ладони. И когда вы начнете есть понемногу, желудок сузится до нужного размера, и вы не поправитесь. Потому что это станет нормальная ваша порция. И вы всегда будете в форме, при этом все есть. Ну и про спорт не забывайте, форму он тоже отлично поддержит.

Не кушайте после шести, в выходные дни пейте чай из натуральных трав, и ешьте фрукты, а в будни сторайтись есть 1-2 раза в день пища должна быть не жирная вот например:
Утро - зеленый час без сахара, желе (или кашку без масла и кефир мало жирный)
Обед - салат без майонеза с оливковым маслом или с ленным (оно продается в аптеке) (например капустный) , супчик, и варенную курицу ( но не как уж не жирную свинину и котлету)
Ужин до 18:00 - чай черный без сахара, яйцо варенное (3-4 штуки) , мюсли без орехов, творог 150 гр. , на ужин не какого мяса
В 22:00 два стакана воды
Хорошо бы было посещать спорт зал вечерами

меньше есть))

Зарядка по утрам, стакан воды на голодный желудок и есть поменьше .2 раза в неделю разгрузочные дни.

Продукты Гербалайф+ правильное питание (читайте полезность продуктов на этикетках и больше белковой пищи)

Универсальная диета... ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ, и начать ЛЮБИТЬ и уважать СЕБЯ!. .
У меня по другому не получается, т. к. люблю это дело!... Всмысле пожрать!.. .
Уважать научилась, а вот насчёт первого... работаю в этом направлении....

Есть пищу где много белков (например, крабовые палочки) , пить воду (можно минералку или зеленый чай) не менне 2-2,5 литров в день ( первый литр в первый час после сна ), стараться не есть после 6-7 часов, есть по немногу но часто и физ. упражнения ( крутите обруч, велосипед )!

Ешь пять раз в день, не переедай ...

по миримановой)

велосипед))) гоняю каждый день в 5 утра

мой муж мало кушает, и мне приходится кушать вместе с ним всегда, чтобы он не голодал... и сладкое на ночь ем. Зато муж делает со мной супер упражнения (без любимого я халявничаю и делаю на 10% всего) и все в порядке.

самая лучшая диета - твой парень....

Сочетаю спорт и диету

Белковая диета и движение!!

Я практически не ем))) в данный момент (худею) так если только перекус. хоть и вредно но быстро худеешь! так же можно попробовать диету 6(после 6 не есть вообще)

Я конечно не худею потому что вешу меньше нормы хотя ем все подряд но все равно иногда делаю шоколадгое обертвование и приятно и сжигаются жиры

сладкое до 12(дня), и не есть позже 5 вечера!
помогает, проверено!

Если хочешь узнать, то пиши мне... Я тебе отвечу. Весила 70 кг. ,а теперь вешу 56..
и очень довольна. .
P.S.Если че пишите, отвечу и помогу..