Коррекция веса

Девочки кто так худел?

После родов остались лишние 9 кг, сейчас вот прочитала сижу на диете, не ем после 6, пью 2 литра воды+ спорт +постоянно ребенок на руках+ дристательный чай, очень переживаю что не получится, сижу 4 день, но могу там шоколадный батончик съесть, уж очень тяжело без сладкого, сильно это повлияет?
Если вы кормите ребенка грудью, то забудьте о похудении.
А ессли нет, то уберите из рациона чай слабительный ( он угробит вашу ЖКТ) и кушайте понемногу и все. 6-7 раз в день. чтобы похудеть, надо есть! Если вы испыытываете голод, это звонок организма, что он начал откладывать запасы. поэтому кушать надо через 3 часа или чаще.
Сладкое на полдник должно быть обязательно. Или фрукты, или 10 гр шоколада.
Не советую диеты - они дают не стабильный результат - вес быстро возвращается по ее окончанию. Поэтому рекомендую переходить на правильное питание. пожно посмотреть в и-те какие продукты туда входят.
А что воду пьете, это очень хорошо. Она выводит шлаки и жир.
Snegana Sugrobova
Snegana Sugrobova
16 707
Лучший ответ
Юлия Волк Молодец :) витамины все приходят с едой :). А не через голодания ;) И люди стали людьми только тогда когда стали кушать мясо :) а до этого кушали фрукты и ягоды! и сало тоже ,
Замените шоколадный батончик на куриную грудку с салатом тогда ОК. Можно и на ужин за 2 часа до сна.
А ребёнок искуственник или ты его "пустым" молоком из сиськи кормишь?
Dinara Sherova
Dinara Sherova
62 460
Юлия Волк с такой диетой какое молоко может быть ?)))
есть надо 6 или 7 раз в день и после 18.00 и после 20.00 тоже ...но по маленьким порциям размером со стакан или кружку ...и есть можно все ну кроме чипсав и колбасы магазинной ...воды пить можно сколько хочешь но не через силу !!!иначе можете кальций вымыть и кости быдут хрупкие ))это на диете ...а есть 1 раз в день по ведру нельзя !! растягивать желудок не нужно !! вы говорите после 18..00 .не кушаете да а до 18.00 накушаетесь так что болит живот ?)))) так что ли выходит? а потом думаете и почему это я толстею )))
Ксения Попушой
Ксения Попушой
15 821
Алинка *** Я же сказала на диете у меня завтрак в 11 часов 2 варененных яйца и чай без сахара и ужин отварной бульон и всё,