Ребята, подскажите не эффективный способ хорошенько похудеть за 12 дней. Буду признательна :)

кто-то тут упомянул овсянку - утром чай с бутербродиком в обед овсяная каша (можно на молоке) -вечером варёное яйцо. и так всю неделю (в Вашем случае почти 2)....в выходные можно побаловать себя сладостями - да и не забывайте пить комплекс витаминов! а то такая диета ни к чему хорошему не приведёт....

Ну если не хочешь сбросить их за неделю, хотя и не получиться если честно, то просто нужно научиться правильно питаться. СКАЖИ НЕТ: сладкому, мучному. замени на хлебцы и фрукты, но с виноградом и бананами не переусердствуй, так же нет, сосискам, колбаскам, майонезу, для начала макаронам, жирному сыру и сметане, консервам, маслу, сахару.. . СКАЖИ ДА: фруктам, лучше яблокам, овощам всем, крупам, но лучше овсянка на завтрак, но не тазик. а ложки столовые три, без сахара, чайная ложка меда, зеленому чаю, витаминам, мясу без жира, рыбе лучше пока не жирных сортов, соевому соусу, кефиру и т. д. все, что полезно. .
ВАЖНО!! ! С утра обязательно завтракать. можно один раз НА ЗАВТРАК позволить себе какое-нибудь пирожное, мучное (но лучше пока не стоит этого делать)
ЕСТЬ КАЛЬКУЛЯТОРЫ КАЛОРИЙ, СЧИТАЙ, ЧТО СЪЕЛА. Может казаться что мало. а на самом деле вовсе не так.. .
ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ!! !
ПОБОЛЬШЕ ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!! !
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫБЕРЕТЕ СЕБЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОДХОДЯТ!! !
Для начала можно начать КАЖДЫЙ ДЕНЬ с утра делать ОБЫКНОВЕННУЮ ЗАРЯДКУ!! !
Убирайтесь дома, стирайте в ручную, танцуйте, ну и все будет ОК... .
ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ!! ! АКТИВНЫМ!! !
УДАЧИ!!!

Попробуй тренажерный зал, и до седьмого пота!!!!

Питатца только яблоками или сидеть на кефире . т. е монотоные диеты подойдут
а ещё потить траву сенна

считай калории, не ешь сладкого и мучного. Всё самое калорийное съедай до обеда, главное-не ешь после шести вечера!!!. Если шибко приспичит-съешь фрукт. Такой диеты придерживайся всегда и тогда тебе не придётся ,,срочно худеть,,

Фигурароз Форте

Овсянка и, простите, клизма

с удовольствием подскажу: "не эффективный способ похудеть" - хавай побольше!

Знаю только хардкорный метод. На неделю. По литру кефира в день + витамины, чтобы не загнуться. Скинуть можно порядка 5-6 кг.

Меньше кушай=) и кури.. .
Даже скажу так, я вообще не ел помню летом с утра и играл весь день в футбол без перерыва до 8 вечера где-то=) ну а потом уже ел.. . так ты точно похудеешь.

наночь на тщак бутылка сухого белого вина закутатса потеплее в одеяло и сразу спать