Как до нового года похудеть на 5-кг.?! =)

проще простого, сядь на жесткую диету, побольше двигайся

Вообще-то это нормальный вес... Попробуй не наедаться на ночь.

У меня рост 162, и это я до такого веса похудеть хочу! Так что не зацикливайся на диете, у тебя все нормально. Можешь просто не есть за три часа до сна, и тогда ты немного похудеешь, и самочувствие твое улучшится.

для очищения организма можно использовать такой рецепт :
100г чорнослива
100г изюма
100г кураги
1ст. л. меда + 1ст. л. подсолнечного масла.
40г сенны (это слабительная трава продается в аптеках)
Рецепт СУПЕР!! ! Результат порадует. И не вреден, так так много витамин получите.
Начинать с 0.5 чайной ложки увеличивая до 1 ст. Рецепт слабит, из-за чего и достинается эфект!! !
Если организм очистится, соответственно, вы похудЕете.
ДА, Я ЗАБЫЛА УТОЧНИТЬ. ВСЕ НА МЯСОРУБКУ. С УТРА НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК, НО ЕСЛИ вЫ ПЛАНИРУЕТЕ ПОЕЗДКУ, ТО ЛУЧШЕ НА НОЧЬ, А С УТРА БУДЕТ ОПОРОЖНЕНИЕ. а ТАК ЭФФЕКТ ЧАСОВ ЧЕРЕЗ 5,НО ЕЩЕ ЗАВИСИТ НА СКОЛЬКО ЗАБИТ КИШЕЧНИК. 0.5Ч. Л. НА МЕНЯ ДАЖЕ ВНАЧАЛЕ НЕ ДЕЙСТВОВАЛО, А НА ПОДРУГУ НА КОНЧИКЕ НОЖА ПОДЕЙСТВОВАЛО
дОСТАТОЧНО 1 РАЗА В ДЕНЬ. мОЖЕТЕ ПОПРОБЫВАТЬ И ЧАЩЕ, НО НАБЛЮДАЙТЕ ЗА ТЕМ, КАК ОНО НА ВАС ДЕЙСТВУЕТ.

Ну интересные люди такие, жрут еду годами, а хотят похудеть за 1 месяц, быстро похудеешь быстро вернёться тот вес и даже больше, сократи кол-во еды, раздели порцию обеденную на 2 раза, а может и на 3, кушай 6-8 раз в день! Полюби своё тело свой вес каком он есть и захоти сильно, тогда всё пойдёт пучокм) Серьёзно, прислушайся к моим словам! Сам раньше искал способ пока мама так не посоветовала)

Нужно. Сократить еду до минимума

тарелки поменьше диаметром и побольше растительной пищи и побольше белка (мясо нежирное)

Если сказать честно- похудение в 14 лет- это язва желудка на всю жизнь!!!! а то и похуже еще может быть ( нарушение гормонального фона, бесплодие и мн. другое )... Отличный возраст, замечательный рост и отличный вес! Возраст то переходный, идут изменения в организме, Вы будите то худет, то полнеть самопроизвольно- это вполне нормально. Я в этом возрасте тоже такая была. Потом повзрослела, вытянулась и лет так до 30 была как тростиночка.
Совет на будующее- смотрите передачу "Здоровье" на первом канале, так как раз идет рубрика про диеты и похудение- много интересного и полезного говорят.

Если сильно похудеешь за короткое время, могут начаться проблемы с месячными. Моя подруга с таким же ростом и весом похудела до 46 кг в 16 лет. У нее пропали месячные, до сих пор не восстановился их ритм после длительного лечения плюс она сейчас 57 весит. не смогла удержать тот вес. покачай лучше пресс - может помочь, если мышцы слабые. Только качай каждый день, тогда будет результат. И еще, полюби себя, знаю - это сейчас трудно, но не зацикливайся на весе.