Мне нужно до нового года похудеть на 15 кг. Если зелёный чай 2-3 недели пить и только салаты есть похудею на 15 ..

Попробуй, узнаешь похудеешь или нет. К зеленому чаю и салатам можно добавить вареную курицу или индейку. Удачи.

А сдохнуть не боишься?

легче застрелится, чем ставить перед собой неосуществимые задачи

При таких планах ты рискуешь до нового года не дожить.

Еш все что захочешь но на 50 рублей в день. Но на самом деле если дома сама готовиш то только на воде не какого масла нечего мучного кроме черного хлеба. Салаты только без майонеза и без масла. Как черепашка одни листики. И еще активно спортом позаниматься поменьше сидеть то шанс килограммов 7 точно сбросиш

я так токо в армии похудел за меньше месяца на 10 кг.... =)))
наврятли...

Не мчайте себя - худейте медленно.

Максимум на 5 похудеешь, а вообше стресс для организма на столько и за столько.

Позеленеете, это точно...)))

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
Худеть БЫСТРО категорически нельзя!

Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить) , либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Судьбой глицерола в данном случае пренебрежем.

Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. «Горение» жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, — это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы «сгоревшего» жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 г жира в неделю, то все в порядке, а если в день (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты) , то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л.

Объем циркулирующей крови у человека массой 65 кг составляет примерно 5 л. Увеличение на 1,5 л получается весьма существенным (пример но на 30%).

Эту волну надо прокачать по сосудам — нагрузка на сердце, и вывести из организма — нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток «худения к лету» .

Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один — в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавинообразном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница с серым цветом лица и обвисшей кожей — мечта мужчины.

Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе.
Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить.

Есть еще несколько последствий быстрого похудания. Но на мой взгляд — этого уже достаточно, чтобы умный человек задумался.
Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать читой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

нереально

15 кг не обещаю но вот некоторого эффекта можно добиться спортзал или бассейн иногда помогает

мне вообще то сказали что надо с утра на тощак пить зел чай с молоком и есть по чуть чуть курицу вареную без приправ и соли.. но думаю за 2-3 недели 15 это не реально и для здоровья не очень.. мож конечно попробывать но такими темпами ты станешь похожей на шарпея вся кожа обвиснет и мож появится растяжки..

Не, не похудеешь, но зато станешь зелённой и злобной.

Напишу свой опыт похудения. Начало. 1 неделя. Ем ТОЛЬКО овощи и фрукты без масла и заправок, в любом виде. Тушу, варю, делаю суп-пюре на воде, ем салаты и просто фрукты, винегрет без заправки. Зато всё сколько хочется. Пью только зелёный чай без сахара, кефир. Каждый день свежевыжатый сок из полгрейпфрута и апельсина. Таким образом происходит чистка печени и включается процесс похудения. Плюс к этому добавить нагрузку, я ходила на беговой дорожке и пресс качала. И добавила сауну инфракрасную, хорошо калории сжигает. После недели овощной добавить в рацион мясо постное, куру, рыбу, горошек, фасоль, потом постепенно обезжиренное молоко, йогурт, утром немного любой каши с добавлением много фруктов, в обед суп уже на курином бульоне. В общем, есть по немногу, часто и в основном низкокалорийные продукты, овощи, фрукты. Последний раз - за 3 часа до сна, потом только чай без сахара. Удачи.

самый эффективный способ экспресс похудения: до 12:00 ешь все, с 12:00 до 16:00 перекус, после 16:00 только пьешь. Я позволяла себе питьдаже кофе с молоком и сахаром (перебивает аппетит) . Помогает очень. И совершенно не сложно, т. к. ВСЕ, что ты хочешь сьесть вечером ты просто "откладываешь" на утро. Утром можно абсолютно все!! ! Я 3 мес. так питалась. Совершенно легко!

Конечно не похудеешь таким образом. Если хочется очень похудеть, есть нужно два раза в день, столько чтобы оставался голодным, после трапезы. И спокойствие, успокоение, нервы тоже влияют на кило.... Ну и плюс зарядка, спорт и так далее.

если резко сбросишь вес-кожа вся обвиснет. и вообще то не получится