Предположим, Вы решили немного похудеть...

... немного это кг на 3 максимум 5. Без фанатизма, т.е не за неделю, но и растягивая "удовольствие" от процессаа на полгода. Расскажите что вы для этого обычно делаете, сколько у Вас это занимает времени и легко ли Вам это дается. ВАЖНО (!): этот вопрос только для тех кто это практикует, а не только собирается (думаю последним будет интересно почитать ответы) ) Всем спасибо!