Как мне за 3-и месяца немного похудеть,просто еду..

Дам тебе хороший совет.... ЖРАТЬ меньше надо!!!!

Зачем Египет да еще худеть. Похудей для РОСИИ....

Да за 3 месяца можно и самой легко сбросить все лишнее. Я из своего мужа такого стройняшку сделала. И йога не понадобилась. Просто перестали покупать вредную еду. Готовлю все в духовке или отвариваю. Голодных нет. А вес - минус 28 кг.

за 3 месяца можно много похудеть!
во-первых, ограничь потребление мучного, сладкого, острого, жирного. Питайся в основном нежирным мясом (например куринные грудки) , овощами, фруктами, крупами, молочными продуктами. Обязательно хорошо завтракай (каша, творожные блюда) , на ужин что-нибудь лёгкое (стакан кефира например) , можно и вообще не ужинать, если есть не особо хочется. Если уж очень хочется сладенького, то можно, только немного и лучше днём.
во-вторых, физическая нагрузка. фитнесс, шейпинг т. д. Если не хочешь в клуб ходить, то можно и дома заниматься (хотя бы 3 раза в нед) , сейчас куча всяких дисков с комплексами, да и по телеку тоже показывают.
Если уж совсем лень, то много двигайся (гуляй) , качай дома пресс, крути обруч.
Можно бегать по утрам или вечерам.
Если будешь это соблюдать 3 месяца, то всё лишнее уже уйдёт)))

Я сама использовала так называемый вибратон, который рекламируют по телеку, думала, что это как всегда ерунда. Но убедившись на своем опыте, рекомендовала его своим подругам. Я за неделю использования вибратона убрала именно талию на 7 сантиметров.!!! Желаю успеха. А так народное средство, это не есть после 6 и вращение хулахупа.

Перестать есть после шесть, отказаться от сладкого. мучного, устраивать разгрузочные дни ( например яблочные или кефирные) . А еще можно попить молокочай

Для подтяжки тела отлично подходит бодифлекс . Я сейчас худею по 1см в день с каждого проблемного места и -500гр веса. Посмотри отчет в моем блоге, там все подробно описано.

Пойди в спорт зал и купи себе обязательно пояс, он не пропускает воздух и эластичный и с ним очень легко похудеть в животе. Продается в любом спортивном магазине