Мой рост 163 вес 52,как похудеть?

а что сильно надо? Я могу сказать. что будет очень трудно, потому что вес, в приципе нормальный, не избыточный. А при нормальном весе сбросить пару кило очень трудно, проще все 10 при 100 кг. Надо диету соблюдать, обязательно зарядка и массаж. Воды побольше, есть поменьше и больше двигаться и.. . влюбиться. Найди себе стимул, а самое главное, не бойся весить меньше. Именно не бойся, потому что, как правило мы, когда стаём на весы и видим меньшую цифру, то вместо радости сначала испытываем страх, от того, что весим так мало. Скажи себе, например, 50 кг это очень неплохо, но я могу весить меньше.

Не правильно вопрос задаете. Как мне набрать вес? Вот для Вас правильный вопрос.

Напроситься на холокост. Там все сначала стройные были.

Млин... ну вы ведь сами, я думаю, знаете ответ... Надо заниматься спортом и соблюдать диету, как бы банально это не звучало....

Не надо вам худеть, это вредно весить меньше нормы.

нормальный вес, ну пару кило можно скинуть, если уж так хочется, но не больше.

Главное в весе-это здоровье и внешний вид
При Вашем росте вес нормальный

Жрать меньше и спортом заниматься.

не в обиду)

При росте 163, вес в 52 кг идеален.
Ты хочешь похудеть или сбросить жир? Это разные вещи.

ДЕЛАТЬ ТЕБЕ НЕЧЕГО!

у меня рост 162 и вес 54, тоже мучаюсь тем же вопросом. но тут ответили что жрать меньше - это факт. нужно съедать за раз не больше стакана (250 грамм).

кости не худеют, а если худеют то это остеопороз!!!

Для вашего роста вес считается нормальным!

даа, жрать меньше надо. но тока я чет не поняла, у меня при росте 165 вес 55 и как бы я далеко не корова. может вам не худеть надо, а голову лечить?

А ветром случайно не сдувает

Оксана, при Вашем росте такой вес просто идеальный, не занимайтесь ерундой, вы можете заняться коррекцией фигуры если Вас что-то не устраивает!