Скажите пожалуйста,а выполняя какие упражнения хорошо и быстро сжигаются каллории?

Бег – это отличная аэробная тренировка, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и помогает сжигать лишний жир, а также повышает общую энергетику организма. Все клетки лучше обеспечиваются питательными веществами, укрепляется иммунная система и улучшается тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит. Это самое эффективное упражнение, так как при беге задействованы все мышцы. Увеличивайте нагрузку и этого будет достаточно для потери веса и укрепления мышц.
Можно добавить какие нибудь аэробные упражнеиня и занятия бадминтоном.

Попробуй поработать лопатой на огороде. Даю гарантию что поможет.

два раза есть нельзя, минимум три в день, иначе организм может не выдержать, а если заболеешь, может быть хуже. худеть не торопись, чем ни медленнее, тем лучше

кроме бега, я бы еще назвала скакалку. и приседания - много. и для красивого тела - пресс, отжимания и т. д. главное, много повторений в подходах. например, 4 по 50 раз приседаний. как-то так. т. е. такой комплекс часа на 1,5 - бег + упражнения.
ну, еще есть ращные там комплексы для домашнего фитнеса на видео, или вот на "ютьюбе" тоже...

Я занимаюсь три раза в неделю в тренажерке по три часа. Час из них уделяю бегу. За два месяца 6 кг.

А давно бегаешь на беговой дорожке? Начни бегать на улице, оно как-то естественнее.
Отжимания и приседания в голову не приходили еще?

секс