Я регулярно хожу в спортзал. Подскажи что можно есть, чтобы мышцы росли, а пузо не росло?

Преимущественно белковая пища. Но нужно граммотно подходить. Но временно можно предпочтение отдать именно нежирному мясу, яйцам и обезжиренному молоку. Салаты свежие. Как Делать Правильные Покупки, Как Избежать Возврата Сброшенного Веса,
Как Приобрести Решимость Начать, о защите от Провоцирующих Продуктов,
Что Нужно Есть До и После Тренировок, о физических нагрузках,
Как Определить Индивидуальную Потребность в Белке,
как усваиваются те или иные продукты, о типе фигуры и многое другое. Целлюлит
с килограммами убегает просто на глазах! Воспользовавшись программой, похудела я, а потом 3 мои соседки (кстати тоже мамочки)
без каких-либо физических нагрузок: я не заморачивалась по поводу подсчета калорий,
не мучалась чувством голода, побочных эффектов для организма и здоровья пока не обнаружила,
кожа подтягивалась по мере похудения, без возврата сброшенного веса. Похудела на 15 кг. за 4
недели! Просто супер, писала отзывы на галя. ру.
Как похудела, сразу появилось желание заняться спортом! Здорово было бы на Новый год выглядеть достойно! А осталось то совсем немного!
Удачи Вам!

сырые яйца, творог, еще полезно пиво одну бутылку в день и сразу прес после етого тогда прес быстрее будет рости только пиво без всяких сухариков.

мясо, и белковая пища!

чем больше белка тем круче ну а жиров меньше естественно

Нужно перед тренировкой за 2 часа ничего не кушать, а после тренировки втечение 30 мин покушать углеводно-белковую пищу (каши, молоко, сухофрукты, творог, отварное постное мясо) . Тогда мышцы получат необходимый материал для роста.

Белковую нежирную пищу.