а есть какая-то польза от цитрусовых в смысле похудения ? ( апельсин к примеру )

Ананас- это, пожалуй, самый известный борец с жиром. В одно время его избрали панацеей, и в одночасье он стал неотъемлемым компонентом различных диет. Считалось, что в ананасе есть уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных “ сжигателей жира “, и появилась масса препаратов на основе экстракта ананаса.
Все цитрусовые: грейпфрут, памело, апельсин, мандарин. Цитрусовые снижают уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желание чего-нибудь перекусить. Укрепляют иммунитет и очищают организм от токсинов. Жиросжигательные свойства грейпфрута лишь недавно получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает жиросжигающим эффектом, это вещество активизирует работу печени и обладает выраженным желчегонным эффектом. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей. Поэтому регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается на фигуре: постепенно приостанавливается нарастание жировых отложений.

от апельсина нет, а вот грейпфрут помогает (масло в его составе способствует сжиганию жиров).

я пила горячую воду с соком лимона.... но не слишком часто, зубы и желудок было жалко - реально помогает...

апелсин - витанин С усиливает обмен в-в
Грэйпфрут - горчь уч в расщеплении жиров + витанин С усиливает обмен в-в

Маааленькая, от ананаса больше.

Грейпфрут содержит ферменты, которые способствуют сжиганию жира, что, в свою очередь, приводит к быстрому и значительному снижению веса. Употребляя половинку грейпфрута каждый день перед каждым приемом пищи, вы похудеете за год на 8 кг без диет. Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения.
Калорийность грейпфрута35 ККал в 100гр продукта.
Благодаря грейпфрутовой диете за неделю можно похудеть на 3-5 кг.
Главное преимущество диеты – то, что фрукт этот – кладезь витаминов, а также и диетический продукт. Благодаря большому содержанию витаминов, он восстановит силы, особенно зимой и ранней весной, когда многие страдают от авитаминоза. Большое количество витамина C в грейпфруте поможет противостоять вирусам, витамин C является антиоксидантом, необходим, в том числе для здоровой кожи. Из грейпфрута мы получим также витамины B, D, Р. A.
Исследователи из Университета Западного Онтарио (Канада) обнаружили, что химическое вещество, которое придает грейпфруту горьковатый вкус (цитрусовый флаваноид нарингенин) , заставляет печень сжигать жиры, а не накапливать их. Кроме того, это вещество позволяет сбалансировать уровень инсулина и глюкозы.
А я попробовала и получилось!

насчет апельсинов не знаю, но грейпфрут и сок грейпфрутовый (даже если на диете не сидишь) отлично сжигают сжир и ненужные вещества!!

Вы хотя бы одного видели, кто похудел? А польза - витамин С

Натри себя мандарином и подожди 17 часов 54 минуты... будет супер мега эффект....