Какие диетические продукты должен употреблять человек,который хочет избавиться от лишнего веса?

Больше есть белковой пищи (творог, рыба), а так же, желательно, перед едой съедать грейпфрут, он сжигает калории, которые вы потом подкинете с едой, а так же он чистит организм, вообще он при диетах незаменим...

Давай к диетологу! Пусть он диету советует, он врач и поможет 100%.
Зеленый чай без сахара, кефир не жырный, овсянка на воде, фрукты, овощи.
Мучное и сладкое заменить на фрукты они сладкие, вкусные и очень полезные.
После 18 не есть.
Почитайте в Интернете о диете " 60 минус".
Также спорт, бег или зарядка ( в меру) .
Картошу, жырное, мучное и сладкое - исключить.

не есть после 18,пить не менее 2 литров воды в день, исключить кондитерию и булки белые (мед можно:)) и занимать спортом хоть немного... Все остальное можно!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов.

По поводу продуктов, лучше проконсультироваться у диетолога, после всестороннего обследования. Не все диетические продукты могут подойти именно вам.

Просто меньше есть, не переедать, не наедаться жареным и жирным! Не есть после 18:00! Вести активный образ жизни! И никаких диетических продуктов!

Кашу "Здоровяк" информация на сайте: vetom.pp.ru