Как избавится от лишнего веса? Спасибо всем за ответы..

И делаешь неправильно. Мне 15 лет. Меня зовут Кристина. Когда мне было 13 я была ужасно толстая.... прямо ужас.... и как-то я подошла к зеркалу.. посмотрела на себя и твердо решила что я возьму и похудею. И с сентября по май т. е. весь учебный год я делала ОДНО! чтобы похудеть. Я с утра хорошенечко завтракала (ибо то, что съедено на завтрак полюбому за день израсходуется) поэтому я позволяла себе с утра даже конфетку . Потом я шла в школу.... на большой школьной перемене никаких булочек.. . суп или второе. Потом я приходила домой со школы.... кушала ТО что мама приготовила и ничего кроме. Потом проходило какое-то время.... и мне хотелось кушать.. . тогда где-то в семь я съедала яблоко или апельсин а потом терпела.. . первое время не получалось, а потом привыкла.... но если ты очень хочешь кушать то съешь много яблок или салатик на растительном масле =) Но без сладкого тоже никак нельзя а то сорвешься как нибудь и все труды насмарку... поэтому говорю завтрак - твой товарищ!
Не зря есть даже поговорка борцов с жиром "завтрак - съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай воагу! " Так вот с такой диетой я за два месяца сбросила 8 килограмм! =) Так что к концу мая я стала почти дистрофиком потом отъелась и теперь у меня превосходная фигура! Но я должна сказать что я и не голодала. . при чем совсем не голодала.... даже сладкое ела но опять же на завтрак! При чем спортом я не занималась а вон как похудела, и у тебя получиться =) Желаю тебе удачи!!!! И еще если у тебя дома есть весы, то это хорошо.. . когда через два дня такого питания я обнаружила что похудела на пол килограмма, я поняла что ЭТО РАБОТАЕТ! Это добавило мне стимула и я не сдалась =)

У тебя сейчас переходный период. возможно произошел сбой в гормонах. Сходи к терапевту пусть направят тебя к эндокринологу, сдашь анализы. если все нормально, то можно поменьше есть и заняться спортом.

Вопрос, конечно, интересный.. . Над этой проблемой люди работают годами, не у всех получается, но ты молодец, что рано начал об этом задумываться !!!

занимайся спортом

читай лисси мусса 3000 способов похудеть или делаем из тушки фигурку