Как избежать срывов в диете? ! Иногда просто с ума сходишь, что тогда делать? Без шуток, плииз!

когда твой желудок посылает мозгу сигнал о том нужна еда тогда ты и думаешь пойти бы и сьесть чего нибудь вкусникое, плевать на диету, завтра сяду! ! Но ето состояние хотение сорвать диету длиться всего лишь от 8 -15 минут! ! Эсли ты в ети минуты сдержишся, то тебе обеспечена победа!!

моя мама чтоб не сорваться с диеты.. по всему дому развесила листки с надписями..,, потерпи не ешь,, и знаете ей это вроде помогало. попробуйте.

валерьянку пить и пустырник вечером...

...диеты разные бывают.... по силам своим и выбирай диету, пусть более и длительную, но менее жёсткую.... это больше пользы принесёт для здоровья и эффекта.... менее значимый результат больше срыва стоит с нулевым эффектом.... и каждый раз, при ожидаемом срыве сядь и ответь не листе на вопросики-сколько плюсов от диеты-пол листа, и для чего это нужно.... и пол листа-сколько минусов, и что упустишь.... а дальше решишь, стоит ли проделанный путь ''обнулять"...

диета это огромный стресс для организма, поэтому без срывов, как мне кажется, невозможно
крепитесь)

спать или бегать

Больше пейте простой чистой воды, особенно когда желудок просит есть

Все диетологи говорят о том, что если Вы сорвались, не надо паниковать! Ну съели не то что нужно, ну побаловали язычок вкусняшкой! Считайте это бонусом за тяготы диеты предыдущих дней! Удачи!

согласна, пить воды. . потому что во многих случаях мы думаем что хотим очень есть (обычно от скуки) но на самом деле организм требует воды. и большинство людей сидят на водной диете. . и полезно и помогает.

Ненавидь еду, займись делом, тогда забудешь о еде, главное выдержать 3 дня, а дальше просто выдержать.