Неделю на диете и сегодня срыв ,печально,но зато кайф))) что делать то,если хочу есть и с ума схожу и невроз начинается?

Обычно, когда сидишь на диете первые несколько дней вес стремительно падает, но через несколько дней процесс замедляется. Это происходит потому, что организм воспринимает диету, как сигнал к экономии подкожного жира. Вот диетологи и придумали читинг, его суть заключается в том, что мы отдыхаем от диет и едим все что захочем)) ) Такие «загрузочные» дни способствуют ускорению метаболизма, а это, в свою очередь, не дает замедлится процессу похудения. К тому же в таком случае после окончания курса диеты лишний вес не возвращается. Так что срывайтесь на здоровье, только не чаще чем раз в одну-две недели)))

Диеты тем и "хороши", что неделю на диете и потом - срыв.

Есть, однозначно. Проблемы не в торсе, а голове.

Кушать на здоровья и получать удовольствие от еды!!!

Кушайте помаленьку.. Раз срыв, значит вы не подготовили свой организм.. К диете нужно подходить постепенно.. . И мой совет, записывайте всё,что съедаете, даже мелочи... Это необходимо, чтобы учитывать калории.. Удачи!!!

Успокоится и кушать

можно ещё и это посмотреть

Зачем же себя так мучить? Просто старайтесь худеть не так усиленно)

Даже самая строгая диета предполагает, что изредка можно дать себе расслабиться. Вы будете очень легко терпеть "салатики" всю неделю, зная, что в выходной день позволите себе что-нибудь вкусненькое. Вес от этого не увеличится -проверено на собственном опыте