Как избежать срывов на диете? Диета давольно-таки не строгая, а срывы все равно случаются.

правильное питание. реально можно похудеть. в интернете полно информации об этом. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ САДИТЕСЬ НА ДИЕТЫ! ! !есть нужно часто, правильно и мало.
зеленый чай хорошая вещь - выводит всю гадость из организма и способствует похудению. больше ходите пешком! ноги подкачаются и похудеете.
бег, кстати, очень хорошая штука! помогает!
когда есть время - попрыгайте на скакалках. 100 раз в день будет достаточно. приседания - начинать с 5 раз, закончить 200 (каждый день увеличивать на 1-2 приседания) . потом на уменьшение - от 200 до 5. опять таки - в интернете много комплексов приседаний.

Возможно рацион подобран не питательный.
Так же необходимо питаться чаще, но небольшими порциями, тогда не испытываешь чувства голода. Которое как правило то и стимулирует срыв.
Постарайся отказ от вредного воспринимать не как временное явление, а как постоянное, т. е. меняй пищевые привычки. Ведь важно не просто быть стройной, но и здоровой.
Так же можно кушать полезное сладкое, сухофрукты, мед. А желудок забивать овощным салатом.
Верь в себя, говори себе каждый день - у меня все получится.

Мне вот интересно, ну сидите вы диетах, теряете несколько килограмм воды, думаете что похудели, а потом опять начинается обжираться? Или как? Я просто не очень понимаю принцип этих ДИЕТ

Должна быть мотивация. Придумайте её себе, например, к новому году... чтобы всех поразить своей красотой и то, как вы схуднули.