Как не сорваться с диеты? 1ый день. Уже ела,а есть все равно хочу,как терпеть?

Вот про мотивацию Вам правильно ответили. Надо ОЧЕНЬ хотеть похудеть. Так хотеть, что б прям кусок в горло не лез.

жри нормально и всё
как Быков говорил "пожрал-отжался в любом порядке"

Пей больше жидкости, отвлекись.

поесть сухого собачьего корма, я серьезно!

пойди погуляй, туда где еды точно нет. или спать ляг)

Найди какое-нибудь занятие, что бы отвлечься.

Я живу по систиеме Екатерины Миримановой "Минус 60". Вес уже год удерживаю. А до того за 6 месяцев похудела на 25кг. Если Досыта. Утром - всё любимое.. и вредное.. . В обед и ужин - по системе.
ПРивыкать надо постепенно - тогда вечером не хочется есть - организм привыкает. К томуже голодать нельзя на диете - надо наедаться - тогда вес уходит быстрее. Ещё надо пить вволю и заниматься фитнесом - тем видом, который подходит именновам! И стой нагрузкой - после которой - глаза горят, щёчки румяные, пульс учащён, и есть желание свернуть горы. (А если после занятий.. жить не охота.... то это перебор -уже горели мышечные белки, а значит жирам гореть будет негде и похудение замедлится или отсановится. Произойдёт срыв (усилия больше возможностей) и вы поправитесь хуже чем до похудения. Удачи!

Займитесь чем-нибудь настолько интересным, что невозможно оторваться.

У меня та же проблема ((Мотивация хорошая нужна, что б прям за душу брала) Добавляйся в друзья вместе худеть будем)

это издевательство! лучше кушать по чу чуть но часто. к примеру 100 г мяса в течение 4х часов

cначала трудно потом привыкнеш
я вот год как худею !