что делать? я начала худеть ( без диет) и решила что после 18:00 кушать не буду и сорвалась в первый же день.

Ниче не понял

А ты днем не кушай, а кушай ночью. Тогда никто не заметит, даже ты сама, что покушала.

Да можно есть после 6, только обжираться не надо.. . И сильно калорийную еду тоже есть не надо.

я вообще не понимаю, как можно не есть после 18,19 и пр? Между прочим 8 вечера считается самым благоприятным временем для ужина.

Если режим дня позволяет, то лучше, конечно, не есть после 18, можно выпить кефиру, например, чтоб не сорваться или вообще воды, она приглушает чувство голода. Я вот, к сожалению, в 19 только с работы ухожу, 1,5-2 часа на дорогу (а обед был в 14 часа) , дома в 21! - естественно, в таком случае надо поесть вечером, но как раз за часа 2 до сна.

Не едят обычно за 3-4 часа.
Но. . боже, как можно сорваться? Жрешь что хочешь до шести и сорваться. Силу воли надо воспитывать.

Попробуй еще раз через несколько дней! У тебя получится, у всех получается))) ) Я тоже не ем после 18-00,уже 5 дней, до этого полгода не ела после 18-00.А сейчас с сентября пыталась не есть, только щас получилось, кстати пить-то можно, по началу пей побольше чая, воды, без сахара лучше, а еще хорошо отбивает аппетит запах кофе. Я первые дни в обнимку с банкой кофе сижу)))) ) Удачи!

До тренировки лучше не есть два часа до нее и после нее.
И не есть за три часа до сна. Планируй по часам сколько раз ты будешь есть. И планируй свой отход ко сну. Организм привыкнет к часовому расписанию и не будет "просить"еду уже в другое время.
Спасает горячий чай, но без сахара естественно.

Ну я похудела вообще кушая когда хочу. Просто спорт и все...

Вот лучшее средство https://zdorov-mvn.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://zdorov-mvn.com заходи и заказывай!