Женщины, девушки, я вот слышала, что если хотите похудать, то просто после 18.00 кушать не надо.

не страдай чепухой! ты отлично выглядиш и всегда для меня самая желанная!

Ночью организм работает над восстановлением клеток и ему необходимы белки! Ужин нужен. А если не есть более10 часов, то ферменты начинают кристализоваться в песок и камни в почках, в желчном... А оно Вам надо!

Лучше кушать.. . Разделите обед на 2 секции: вторую часть еште за 3 часа до сна.
Дело в том, что если организм долго не получает еду (более 5ти часов) , то он автоматом, получив ее, делает запасы. Это именно поэтому после того, когда мы сильно проголодались, хочется съесть много.

Совсем не есть с непривычки тяжело, надо постепенно сдвигать ужин на пораньше; на ночь стакан молока или кефира, что бы лучше спалось; после сна ешь сколько и когда захочешь;)

да щас этим занимаюсь оч круто

и до утра

ну утром можно позавтракать, как встанешь

Уменьшить порции и отказаться от одного продукты, от которого полнеешь больше всего.

Еще при этом нужно следить, чтобы потребляемых калорий было не больше расходуемых.

после пробуждения выпить полстакана воды и через 20 минут можно завтракать.

не советую, врачи говорят, что если организм не получает пищи более 6 часов, то начинает набирать вес. Лучше уменьшите порции на треть или половину и питайтесь тем чем привыкли и во сколько привыкли, но желательно за 2 часа до сна

Это ерунда полная, нельзя голодать больше 10 часов

это все знают

Как проснёшься, так и завтракай.

это сложно. очень. можно просто не есть за 2часа до сна

Есть после 18:00 можно и даже НУЖНО!! !
Иначе, во время завтрака организм будет получать только жиры