кто не кушал после 18 00...есть какие нибудь результаты?

когда я стала не есть после шести и при этом стала ходить в тренажёрный зал, то стала получать желаемый результат, а без физической нагрузки просто поддерживала форму, т. е. не полнела!

Я питаюсь небольшими порциями пищи, богатой белком и углеводами с минимумом жиров. Занимаюсь бодибилдингом. Последний прием пищи в 21-22:00. Только в это время лучше не употреблять сложных углеводов.

есть, но результаты эти даются очень медленно, что в обще-то может и неудовлетворительно, но и не вредно. а лучше питаться по так называемой системе миримановой (кажется такая фамилия).

если я не ем после 18 - 19.00 на утро сразу чувствую что немного ушел вес, и легче даже двигатся, вообще в теле легкость появляется! для себя выработала диету ем хоть чтов обед и ужин, конечно не ведрами и не котлеты с хлебом.. . помогает!! ! за 3-4 месяца можно скинуть вес реально, не напрягаясь! и он не возвращается!

Эльмира, для начала хочу посоветовать не есть после 19.00, по своему опыту всё пишу: результаты будут, но не сразу, нужно следить за своим питанием, обязательно хотя бы минимальные физические упражнения, но делать, я кушаю утром в обед и вечером, в перерывах иногда пью чай зелёный!!! первые результаты увидишь примерно через месяц, но поверь это стоит того!!!! УДАЧИ ТЕБЕ, ТЕРПЕНИЯ И СИЛЫ ВОЛИ))))

говорят что да я тоже хочу но срываюсь