ааа ненавижу себя! отсидела на гречневой диете 4 дня! -2 кг! а сегодня сорвалась! съела: см.внутри ...и много наберу ли

я тоже срывалась раньше, главное не прекращать. А сегодня больше ничего не есть, только воду пить.

на сэкономленные денюжки сходи к врачу диетологу, сдаш анализы и специально для тебя продумают полноценное питание без голодовки и стрессов. а сегодня включи любимую музыку и потанцуй 2 часика в удовольствие, но активно

нужна перехадить на французскую диету (утром кекс, вечером - секс)

Не париться и жить дальше...

не набирешь)

ничего не делай. просто завтра продолжи диету и всё,а сегодня уже не еш

Гречневую диету очень тяжело выдержать попробуй лучше эту Я точно знаю результат вот этой диеты:
Протеиновая диета (похожа на кремлевскую): 1-я неделя: можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые, яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, соль исключить, можно соевый соус, больше ничего нельзя
2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи (помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы), обезжиренный кефир, БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12(смотрю на нее и любуюсь) и не так уж сложно держать

продолжить диету, как ни в чем ни бывало. а чтоб жор не нападал - пейте витаминно минеральный комплекс хороший. тогда для организма не такой сильный стресс будет.

Хорошо бы держать баланс по витаминам, а по энергии приход меньше расхода на 100-200килокалорий хотя бы какое-то время. Сходи к специалисту и не жмись с деньгами, будет тебе щастье!

Поздравляю! Вы стали есть! Но вот мармелад явно лишний здесь, хотя жевательный... От каши можно вес набрать больше чем от сосисек, потому что в каше нет белка!

Голодать нельзя. У клетки есть память и вес обязательно вернется. Клеточное питание должно быть при любой диете. А это: аминокислоты, витамины, минералы, ПНК, ферменты. Худейте правильно!! ! Здоровья!

Продолжать дальше, но за печеньку и мармеладки по ж""Е дать. Не для того мы худеем, чтоб мармеладки с печеньками жевать от скуки. От скуки - не от голода, заметь, 4 мармеладки от голода не спасли бы.

продолжать сидеть на диете

Да зачем вам все эти диеты? Ежедневные физические нагрузки и здоровое, раздельное питание-вот залог хорошей фигуры! А диеты изнуряют организм, и когда вы с нее сойдете, организм наберет все эти киллограмы в удвоенном размере.
Удачи!

Себя нужно любить и за всё прощать, а вот как полюбите себя по настоящему, никогда не будете срываться.

от этого точно не наберешь... мало каллорий.... женьшене надо 1200 калл. в день на жизнедеятельность... остальное идет в объемы.

Наташа, не нужно изнурять себя диетами. Несколько раз в день и по немногу-вот ваше правило. Тогда будете в норме. Ну и поддерживать себя в физической форме тоже нужно. Удачи!