Кто сидел на гречневой диете??? Как результаты??? Сколько кг. возвращается???

Мне нравится эта диета, так как очень люблю гречневую кашу.
У меня была такая диета: каша без ничего (без соли и сахара) маленикими порцыями + отвар ромашки, зеленый чай, вода, витамин А и Е после приема пищи утром один раз в день. Также посещала тренажерный зал три раза. За 6 дней сбросила 5 кг и была очень довольна результатом. За этот период организм, а особенно желудок привыкает к малениким приемам пищи и сытость при обычном питании приходит быстро. На еду сразу налегать не стоит, вот так и сохранится результат.

Ну если через несколько месяцев чередовать то нормально, но часто сидеть на диетах вредно. Можно заработать множество заболеваний.

столько же сколько потеряете, если не будите потом следить за питанием

я сбросила 6 кг за 4 дня вес не вернулся

Ну во первых нужно отказаться от слова диета, а признать для себя здоровое питание, образ жизни. И тогда чередовать ничего не придеться)) ) Греча очень хорошо очищает организм, богата минеральными веществами и даже белком, нормализует обмен веществ и очень питательна) ) Можешь её с кефиром, овощами или фруктами чередовать. Удачи!

Не истязайте себя! Делайте разгрузочные дни

Я сидела 5 дней, результат - 4,5 кг. Если сразу после диеты не набрасыватся на еду, то вес не вернеться.