А кто сидел на гречневой диете??? Как результат??

я сидела... вернее пыталась.... на 4 дня меня хватило! до сих пор на гречку смотреть не могу!! ! лично мне эта диета не помогла.. . если очень хочешь похудеть то я могу тебе кое-что посоветовать.... расскажу тебе мою историю:
в конце августа я уехала отдохнуть в Геленджик на 10 дней.. . было жарко.. . много ходила, купалась, загорала, опять ходила (а там все улицы под наклоном, сначала очень сложно, но потом привыкаешь... да и для подкачки ног очень здорово) . ну а в конце дня у меня хватало сил только на то чтобы съесть легкий салатик или фрукты. в течении дня ела очень мало.
так вот что я хочу сказать, когда я приехала домой, то изменения в весе были минимальны! но зато все окружающие заметили, что я сильно похудела! у меня стали стройными ноги, щечки стали менее округлыми, та и животик убрался! )
так что советую тебе съездить на юг и хорошо там отдохнуть! главное - не сиди на месте, побольше на экскурсии ходи и гуляй
П. С. вот сколько времени с поездки прошло, а я до сих пор такая же стройная
желаю тебе успеха!)

Я два раза сидела на гречке, по неделе. Оба раза худела на 4 кг. Не вкусно, но терпимо, если нужен быстрый результат. Главное, не сорваться потом.

Жена сидела. Помогло 6кг за 10 дней.

Я сидела :( Результат - жуткая изжога.. . :(

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.

Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.

В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.

По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.

Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.

Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

Я сидела, и с завтрашнего дня опять сяду =) За неделю 6 кг =)

На любой диете тяжело. А тут хоть голову не ломаешь-"что же мне можно съесть? "С вечера запарил гречку, целый день ее кушаешь, можно кефиром чуть разбавить, можно яблочко съесть вечером. Я 3 день на ней, 2 кг всего скинула, но надеюсь...

Я сидела, но на 10 дней меня не хватало.
В принципе нормально, и отвращения нет к гречке-дня за 4 у меня уходило около 3 кг.
Правда потом я гречку уже и солила, и перчила-не думаю, что это сильно повлияло на результат

результат есть. но диета это всегда очень трудно