Кто сидел на гречневой диете? Каковы результаты? Каковы были ваши ощущения во время этой диеты? Как готовили гречку?

7 дней сидела на зеленой гречке (замачивала на ночь кипятком, и за день съедала) , кроме нее вода не газированная, кефир 0% или 1% (1литр) , и все, даже чай нельзя было. Такое себе сыроедение. Очистка прекрасная. Тяжело конечно, но организму только в пользу пошло, даже стул был хороший. В последние дни 7-дневной диеты можно позволить себе по 1 фрукту в день (яблоко, банан) . Чувствовала себя легко, голод, конечно, присутствовал. -5 кг, но процесс запустился, и кг начали и дальше уходить. После нее надо правильно выходить (супчики легкие овощные, кашки) . Такая диета скорее как очистка перед здоровым питанием.

Чисто на одной гречке не сидел, но результаты хорошие.

Гречка это лучшее что есть, после овсянки.

на моно диете очень опасно сидеть!! ! это вы должны сделать совместно с диетологом... иначе результаты могут шокировать!!!

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.