Реально ли набрать за три дня 2 кг?

И так, с научной точки зрения, в среднем для набора 1 кг веса необходимо переесть 7500 ккал. Если в сутки среднее потребление ккал составляет около 2000, то чтобы за 2 дня набрать 2 кг, вам необходимо съесть 15 000 ккал, то есть переесть 11 000, что практически нереально для молодой девушки. Возможно, просто из-за избытка белковой и солёной пищи - задержка воды в организме, не более, если во время спохватиться, то можно всё исправить.
Чтобы избавиться от них, постарайтесь исключить простые углеводы и насыщенные жиры, иными словами, забудьте про сладкое и жаренное.
1 На утро 100 г гречки, 1 зелёное яблоко, 2 цельнозерновых хлебца
На обед отварная рыбка 100 г, салат из моркови заправленный льненным маслом
На ужин стакан кефира и творог - 0,5% пол пачки
И за день около 2,5 л воды.
Принимайте поливитамины bio max, так питаться лучше недельку. Но не более, постепенно заменяйте гречку овсянкой, а яблоко на киви, грейпфрут и т. д
Рыбу можно заменить курицей. А морковный салат на другой овощной, Всё, что вы кушаете должно быть за один приём не больше чайного стакана.
Удачи вам! :)

наесться солёной еды, и обпиться.
отёк гарантирован

я за праздники набрала почти 3 кг, все возможно, было бы желание. теперь сбрасывать

Когда говорят :мало съел, то подразумевается в объёме не более одного стакана до 5 раз в день, а чипсы вообще не следовало съедать Лучше жевать фрукты, овощи в салате без майонеза. ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ВНОВОМ ГОДУ! ! С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!!

да