реально ли набрать за 5 дней 4 кг...

главное не убить при этом поджелудочную железу и не заработать диабет.

я 3 кг набиралза 5 дней

Напиться пивка с солененьким.

ога =))

За счёт задержки воды в организме. Кушайте побольше солёного и сладкого. И пейте. Вода должна задержаться в организме и дать прибавку в весе. Но ерез день-два вес уйдёт

думаю да, если много кушать! особенно легко усваиваемую пищу - типа мучного и т. д....

Вы должны есть очень много и очень часто. Вы должны есть каждые два-три часа, а между этими приемами пищи еще и перекусывать. Да-да, чтобы набрать вес, Вы должны стать машиной по переработке пищи. Вы обязаны создать своему анаболизму (процесс построения тканей) условия для борьбы с катаболизмом. Если он не победит, роста не будет. Для этого вы постоянно должны снабжать его горючим и строительным материалом. Горючее это углеводы и жиры. Углеводы - это все крупы, каши из них, хлеб, макароны, картофель.. . Так же к углеводам (простому их виду) относится все сладкое. Вот все эти виды углеводов вы должны постоянно есть и в больших количествах. Вы никогда, ни на секунду не должны испытывать чувство ГОЛОДА! Вы будете (вы обязаны) есть даже тогда, когда есть не хотите.
Очень худые люди могут забыть на время о том, что нельзя есть жиры. ВАМ МОЖНО! Ешьте все, что попадается под руку, но только после того, как уже поели углеводов, а не вместо них. Но все-таки не стоит особо привыкать к жирам, эта привычка дурная. В ваш рацион могут быть временно (до набора желаемого веса) включены масло, сметана, мороженное, торты, пирожные.. .
Первый источник белка для вас - молоко. Пейте его как можно больше, но не сразу после еды, а через некоторое время. В литре молока 27 грамм белка, так что, даже выпив за день литра три, вы не превысите необходимую вам ежедневно дозу. Кроме того, молоко еще источник горючего, - в нем есть углеводы, кальций и много других витаминов и минералов. Если не переносите молоко, покупайте гейнер (смесь белков и углеводов) . Источниками белка являются различные виды мяса, рыба, яйца, творог, орехи.. . Не ограничивайте себя в их употреблении. Если вы не принимаете дополнительного белка в любом из видов спортивного питания, то норму его потребления (примерно 2 грамма на каждый килограмм веса тела) вам вряд ли удастся превысить.
Овощи и фрукты обязательны! Без них вы все съеденное не усвоите. Дело может даже закончиться запорами, а затем и геморроем. Будьте здесь очень внимательны. В течение дня вы должны съедать что-нибудь из яблок, персиков, груш, апельсинов.. . Вечером на ужин обязателен большой салат из капусты, моркови и других овощей. Выберите сами то, что вам нравится. Если любите мюсли, и есть возможность их съесть, ешьте. От соков лучше воздержаться, чаще всего это сахар, лучше ешьте сами фрукты.
Принимайте поливитамины. Покупайте те, что сможете осилить по стоимости. Употреблять их нужно после еды и ни в коем случае на голодный желудок (хотя голодным сейчас он не должен быть никогда) .
Теперь о соли. Поскольку вы собираетесь много потреблять жидкости (это обязательно) , вам надо сильно ограничить соль в своем рационе. Молекулы натрия цепляют по две молекулы воды и задерживают их в организме. Избыток воды перегружает все внутренние органы и в первую очередь сердце. Это опасно. Выпитая вами за день жидкость (не менее 3-х литров) должна свободно протекать через пищеварительную систему и быстро выделяться. Поэтому никаких соленых орешков, копченостей, соленостей, и попытайтесь поменьше солить свои блюда. Задержка воды - не самый лучший способ набрать вес.

ну 3 точно реально

тут нам поможет математика - смотри настоящий падцан может за раз выпить 5 л пива !!!это ровно 5 кг + ( если прадовщица не надула ) и тут главное паписать ровно на 1 литр И все !!!сбылась тоя мечта !!!

можно 4 дня не ходить в туалет))

так же как и похудеть за 5 дней - нереально. эх, мне бы твои проблемы....

реально, но не нужно

Да, и даже больше, продукт Метан "Алола". Желаю удачи! Будешь бачки выжимать с едой!

да дрожжей съесть! За 1 поправишься! :)

набрать - легко. сходите в макдональ, в кино, ам поешьте, запейте кока-коллой, затем что покаллорийней и вы сами не заметите, что киллограмы в вас)

жрать тортики и запивать пивом. Возможно

не