хочу самую простую диету!!!!))))))

можно сделать завтра разгрузочный день на воде. а с послезавтра гречневая диета. предупреждаю: очень невкусная. сидеть можно неделю в месяц. если хватит силы воли - 2 недели. больше нельзя, потому что на этой диете кроме гречки ничего нельзя. если невмоготу будет, то можно яблоко. за неделю до 7 кг можно сбросить. делается так: заливаешь стакан гречки 2 стаканами кипячёной воды и оставляешь на ночь. и конечно же спорт. ходить пешком, и качать пресс. помогает 100%. и ещё! сила воли главное. какая бы простая диета не была бы - без силы воли старания впустую. удачи!

я знаю, но судя по фотке вам нет еще 18ти...

чашка запаренной гречки (без соли и масла) и 1 литр 1% кефира в день

Я тоже хочу!

Самая лучшая диета- соблюдать пост. Сейчас Рождественский пост. Можно есть все кроме мясного, молочного, яиц. Рыбу можно только по субботам и воскрениям. Отлично помогает без вреда здоровью.

кремлевка.... куда уж проще

Ешь все что хочешь, ни в чем себе не отказывай, но - на двадцать руюлей в день=)))

прекратите есть... чёрт! опять повторился...

ничего не ешь, проще не бывает

возьми нитку, иголку и зашей рот!
делай простое упражнение - повороты головы влево и вправо (особенно, когда тебе будут предлагать покушать! )
и, конечно же, танцы до упада!! !
когда почуствуешь, что силы на исходе или что ты умираешь (но лучше без крайностей!) , не накидывайся сразу на еду, вспомни, какие жертвы были ради красивой фигуры!

заклеить рот скотчем

Просто брось жрать))

помогает только спорт....

не ешь и все