Как быстро скинуть лишний вес без ухудшения здоровья?За неделю килограм 8.

за неделю 8 кг без ухудшения здоровья-не реально. за месяц и то много это.... а сбрость можно если ограничьте себя в еде, увеличить физ нагрузки, еще хорошо сауна и медовый или вакуумный массаж....

порцию убавь до 1 стаканчика и без всего жирного мучного сладкого пей воды много много

Восемь кило без вреда для здоровья скидывается за 1,5-2 месяца.
Прежде что-то начинать делать, надо бы поинтересоваться на эту тему. Вы вообще в курсе, что при очень быстром сбросе большого количества веса, вам практически гарантированы растяжки и (или) обвисшая кожа?... И чем старше-тем больше вероятность. Я молчу уже про то, что чем быстрее худеешь, тем быстрее вес возвращается.

Стивен Сигал для этого состриг косичку.

Без вреда-невозможно.

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов/

Это смотря сколько лишнего. Можно не есть, только пить подсоленную воду и давать нагрузки.

так быстро можно похудеть только во время родов

не реально

Покакать хорошенько пару раз, изо всех сил!!!; -)))